Verenpainetauti on erittäin yleinen ongelma, etenkin teollisuusmaissa. Jopa 20% väestöstä näyttäisi kärsivän siitä.
Syyt löytyvät stressaavista rytmeistä, mutta myös sopimattomasta ruokavaliosta . Esimerkiksi alkoholin käyttö, liika suolaa ja painonnousu vaikuttavat siihen, eikä edes tupakointia pitäisi aliarvioida. Erityisesti tämä ongelma johtuu valtimopaineen noususta, joka luo enemmän työtä sydämelle.
Verenpainetaudin torjumiseksi sinun on aloitettava pöydästä ja siitä, mitä syöt. Paras liittolainen tässä mielessä on valkosipuli, joka voidaan ottaa myös yrttitee muodossa . Valkosipuli, sen lisäksi, että se on bakterisidinen, auttaa alentamaan verenpainetta. Yrttitee valmistamiseksi tällä arvokkaalla ruoalla tarvitset vettä ja joitain muita aineosia, kuten sitruunaa, inkivääriä ja hunajaa . Kaikki lisätään, kun vesi kiehuu. Sitten ne tulisi jättää keittämään noin 15 minuutin ajan. Yrttiteeä ei pidä juoda joka päivä, eikä sitä suositella niille, joilla on matala verenpaine.
Aina verenpainetaudin torjumiseksi voit valita vaalea yrttitee, jolla on rauhoittavat ominaisuudet. Tämän vuoksi kasvin ansiosta voitaisiin puuttua stressiin, joka, kuten olemme nähneet, on yksi tekijöistä, jotka voivat määrittää tämän taudin. Karkadè on myös hyödyllinen, koska sillä on myös ennaltaehkäisevä tehtävä. Toinen liittolainen on oliivilehdet, jotka auttavat pitämään verenpaineen noususta. Keitön valmistamiseksi keitetään yksinkertaisesti lehdet ja suodatetaan sitten koko. Biancospin tai sen sijaan auttaa rauhoittamaan sykettä. Joten jos verenpainetauti johtuu ahdistuneisuudesta, voit valita yrttiteetä tämän kasvin kanssa.
Hyviä tapoja, joita ei pidä unohtaa, on paineen seuraaminen . Mutta kuinka tehdä se oikein? Sinun on asuttava rauhallisessa talon osassa, ja paras aika on välillä 6 - 8. Optimaalinen sijainti on makuulla, jotta sydän ja jalat ovat samalla korkeudella. Tutkimusten on oltava kaksi ja ne on tehtävä muutaman minuutin etäisyydellä toisistaan: huomio on normaalia, että ensimmäinen on parempi kuin toinen. Käytä aina vasenta vartta.