Ruokavalio, ruokayhdistelmät, jotka eivät laihduta
Mayon ruokavalio on hyvin erityinen ruokavalio, jonka avulla voit menettää 7 kiloa 2 viikossa.
Tämä ruokavalio on herättänyt paljon keskustelua ennen kaikkea siksi, että se ei ole vain yksitoikkoinen, vaan tarjoaa myös organismille liian vähentyneen energiansaannin, joka ajan myötä voi aiheuttaa epätasapainoa. Sallittujen ruokien määrä on ehdottomasti rajoitettu, ennen kaikkea munat ovat mieluumpia, ruokavalion luomisen mukaan ne suosisivat kylläisyystunnetta, kun taas päivittäinen kalorimäärä on noin tuhat kaloria.
Mayon ruokavalio kestää kaksi viikkoa 12 päivällä, jolloin sinun on noudatettava ennalta vahvistettuja valikoita ja kahden päivän lepoa, jonka aikana voit syödä vapaasti, samoin kuin kiistanalaisessa Dukan-ruokavaliossa. Kuten jo ennakoitiin, tämä ruokavalio kiertää munia, joita on nautittava suurina määrinä (jopa 6 päivässä). Kala ja liha ovat myös sallittuja, mutta vain jos grillataan tai keitetään rasvan poistamiseksi.
Hedelmien ja vihannesten kulutus on tiukasti rajoitettua. Ainoat sallitut vihannekset ovat kurkut, tomaatit, selleri, kesäkurpitsa, pinaatti ja salaatti, kun taas kaikki hedelmät on poistettava paitsi greippi, jota pidetään rikas laihdutusominaisuuksina. Mayon ruokavalio sisältää myös hiilihydraattien (leipä, pasta ja riisi) ja alkoholin poistamisen. Sen sijaan tee, kahvi ja vesi ovat sallittuja.
Vaikka Mayon ruokavalio takaa erinomaiset tulokset lyhyessä ajassa , ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit ovat kritisoineet sitä ankarasti. Asiantuntijoiden mukaan se voi aiheuttaa vakavaa epätasapainoa kehossa, vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntajärjestelmään ja ajaa kehon vaikuttamaan paitsi rasvavarastoihin, myös lihaksiin ja luihin. Hedelmien ja vihannesten kieltäminen pöydältä aiheuttaa myös välttämättömiä hyvinvointia koskevia vitamiineja ja mineraaleja, kun taas munien liiallinen kulutus voi johtaa kolesterolin nousuun.
Viimeinkin, emme saa unohtaa, kuinka niin rajoittava ruokavalio aiheuttaa useimmissa tapauksissa vihatun yo-yo-vaikutuksen, joka johtaa sitä seuraavia ihmisiä laihduttamaan rajusti ja lisäämään painoa nopeasti heti, kun he alkavat syödä normaalisti.