Ruokavalio, ruokayhdistelmät, jotka eivät laihduta
Puhdistava ja tunne kunnosta : nämä ovat tuloksia marjaruokavaliosta, jonka avulla voit menettää 3 kiloa vain 5 päivässä.
Mikä on paras ruokavalio kohtaamaan pukutesti? Matalakalorinen ja kykenee antamaan räjähdyksen aineenvaihduntaan, aivan kuten villimarjojen ruokavalio. Mustikoilla, vadelmilla, karhunvatuvilla, mansikoilla ja herukoilla on monia erinomaisia terveysominaisuuksia . Heillä on erittäin alhainen sokerin saanti, ne antavat välittömän kylläisyyden tunteen. Lisäksi ne ovat voimakkaita antioksidantteja ja - mikä tärkeintä - ne aktivoivat verenkiertoa uudelleen. Erityisesti vadelmat sisältävät runsaasti kapsaisiiniä, yhdistettä, joka auttaa vähentämään vatsan rasvan määrää.
Metsämarjojen ruokavaliossa hyödynnetään mustikoiden, karhunvatukoiden, herukoiden ja vadelmien ominaisuuksia, jotka johtavat nopeaan painonpudotukseen, mutta joka välttää vihatun yo-yo-vaikutuksen . Kuinka se toimii? Tälle laihdutusjärjestelmälle, joka on tehokkaan lisäksi myös erittäin maukas, on ominaista kolme pääateriaa ja kaksi välipalaa . Kulutetut kalorit vähenevät, mutta minkäänlaista ruokaa ei poisteta, ja siinä on sekä proteiineja että hiilihydraatteja.
Päivä alkaa yleensä hedelmäpohjaisella jogurtilla tai sentrifugilla, mukana vilja tai täysjyvävoileipä. Lounaaksi suosittelemme syömään pastaa tai riisiä (60 grammaa), maustettua vihanneksilla ja tarjoamaan maukkaan lisukkeen kanssa. Päivällinen perustuu lihaan tai kalaan (200 grammaa) kevyellä lisukkeella. Välipalat perustuvat marjoihin, joita voidaan tarjota tuoreina, kuten hedelmäsalaattia, jogurttia tai smoothiet. Detox-vaikutus on taattu ja vain 5 päivässä laihdutat 3 kg, mutta ennen kaikkea tunnet olosi paljon kevyemmäksi. Itse asiassa tällä ruokavaliolla on myös tyhjennysvaikutus, joka auttaa tyhjentämään vatsan ja aktivoimaan uudelleen mikroverenkiertoa, joka on välttämätöntä selluliitin poistamiseksi.