10 ruokaa, joissa on eniten antioksidantteja, jotka suojaavat vartaloa
Astaksantiini on karotenoidi, jota esiintyy joissain levissä ja joka antaa punaisen värin äyriäisille, kuten katkaravulle, ja kaloille, kuten lohelle.
Sillä on suuri antioksidanttinen voima ja kyky suojata kehon soluja hapettumisen aiheuttamilta vaurioilta, se myös vahvistaa immuunijärjestelmää. Lukuisat tutkimukset astaksantiinista ovat myös osoittaneet, että tämä aine on käyttökelpoinen estämään joitain syövän muotoja, erityisesti ihon syöpää, sekä rappeuttavia sairauksia, erityisesti Alzheimerin ja Parkinsonin tauteja.
Sillä on suojaava vaikutus vähentäen korkeaa kolesterolia ja aivohalvausta, ja se myös suojaa auringon palovammoilta. Ei ole sattumaa, että tutkijat ovat määritellyt astaksantiinin kaikkien aikojen tehokkaimmaksi antioksidantiksi, koska se suorittaa suojatoimenpiteitä vapaiden radikaalien varalta melkein 600 kertaa tehokkaammin kuin tokoferoli. Lopuksi, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä aine auttaa myös aktivoimaan aineenvaihduntaa, takaamalla jatkuvan painonpudotuksen ajan myötä.
Jotkut tutkijat ovat olettaneet, että tämä aine kykenee suojaamaan silmiä, torjumalla seniiliä makulopatiaa ja muita näön vaarantavia rappeuttavia sairauksia. Lopuksi, se tarjoaa etuja myös miehille, jotka haluavat lisätä hedelmällisyyttään parantamalla siittiöiden toimintaa.
Kuinka astaksantiini otetaan ? Tätä antioksidanttia voi ostaa tabletteina, mutta myös ruokavalion kautta. Sitä löytyy monista ruokia, kuten lohi, lohi taimen, katkaravut, katkarapu ja rapuja.
Astaksantiinin täyttämisen salaisuus? Katkarapuja valmistettaessa älä heitä pois punertavaa öljyä, joka jää pottiin. Se ei ole vain maukas, vaan myös rikas astaksantiinista johtuen tämän aineen lipoliuostavuudesta, joka leviää ruoanlaitossa saatuihin rasvoihin.
Ennen tämän lisäravinteen ottamista on kuitenkin tärkeää kuulla asiantuntijaa, koska sillä voi olla joitain vasta-aiheita. Ensinnäkin sitä ei suositella niille, jotka ovat yliherkkiä elintarvikkeille, kuten äyriäiset ja kalat. Sillä voi olla ei-toivottuja vaikutuksia, kuten lievä ihonväri, ja se voi olla yhteisvaikutusta joidenkin lääkkeiden kanssa.