Tanssiminen auttaa ikääntymään paremmin, etenkin päässä. Tämä paljastuu Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin tieteellisessä lehdessä Frontieres in Aging Neuroscience . Illinoisin yliopiston tutkijat ovat arvioineet tanssin ja muun toiminnan vaikutukset aivoihin toiminnallisen magneettikuvannon avulla. Tulos? Tanssiminen auttaa lisäämään aivojen, etenkin fornixin, valkoista ainetta, joka on aivoissa C-muotoinen rakenne oikean ja vasemman pallonpuoliskon välillä ja joka edistää prosessointia ja muistia.
Tutkimukseen osallistui 174 vapaaehtoista miestä ja naista, joiden ikä oli 60–79 vuotta ja joiden terveys oli hyvä. Koehenkilöille tehtiin toiminnallinen magneettikuvaus, sitten ne jaettiin neljään ryhmään, jotka vastasivat erilaisia toimintoja, joita seurattiin kolme kertaa kuuden kuukauden ajan. Ensimmäinen ryhmä tanssi, toinen käveli nopealla tahdilla, toinen integroi ruokavalion beeta-alaniiniin, aminohappoon, joka vaikuttaa lihaksen ja kognitiiviseen toimintaan. Lopuksi neljäs ryhmä seurasi venyttely-, tonicity- ja tasapainotunteja .
Kuuden kuukauden lopussa kaikki osallistujat suorittivat uuden funktionaalisen MRI: n. Tulokset osoittivat, että tanssitunneille käyneillä koehenkilöillä oli tiheämpi valkeaine. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan "tanssi edustaa yhdistettyä kognitiivista, fyysistä ja sosiaalista harjoittelua", tämän tutkimuksen salaisuus piilee kyvyssä yhdistää erilaisia tekijöitä tuottaen harjoittelun, joka ei ole vain fyysisen hyvä, vaan myös auttaa seurustella ja stimuloida aivoja, koska osallistujien on pakko muistaa vaiheet ja toistaa ne.
"Tuloksemme - tutkijat paljastivat - korostavat, että fyysisten, kognitiivisten ja sosiaalisten (tanssi) toimintojen yhdistäminen voi auttaa ylläpitämään tai parantamaan valkoaineen terveyttä ja että fyysisesti aktiivisempaan elämäntapaan liittyy hitaampi lasku. tästä kankaasta. Tämä tutkimus korostaa aikuisten ja vanhempien elämän harjoittamisen tärkeyttä fyysisesti ja myös sosiaalisesti aktiivisessa elämäntavassa ".