Fyysisen hyvinvoinnin suhteen veteen upottaminen ja uinti rentouttavat koko vartaloa, mahdollistavat suuremman hapen virtauksen lihaksiin, vaikuttavat vähäisesti niveliin ja säätelevät hengitystämme . Menttaalisesta näkökulmasta sen sijaan vesi antaa meille todellisuuden miellyttävän vieraantumisen tunteen, joka vähentää välittömästi kaikenlaista ahdistusta ja stressiä, jolloin meille antaa hetken vain meille.
Yhden iskun välillä on mahdollista laimentaa ajatuksia ja "kellua" rinnakkaisessa ulottuvuudessa. Tämän tunteen antaa myös konteksti: tunne yhdessä luonnollisen elementin kanssa, taivaan ja auringon näkeminen meistä yläpuolella veden alla ja jatkuvasti hengittämällä tekee päästämme heti miellyttävän vaaleuden tilassa.
Kuinka uinti tekee aivoistamme hyviä? Yksinkertainen, uinti on meditatiivinen harjoittelu ja sukellessamme olemme ihanteellisessa henkisessä tilassa, jossa äänet ovat hiljaiset ja ajatukset virtaavat paremmin. Tarkemmin sanottuna aivojemme toiminnot paranevat uidessamme neurogeneesiprosessin ansiosta, jossa päivittäisestä stressistä johdetut kuolleet solut korvataan . Aivot ovat nopeampia ja mieliala paranee, veden raikkaus antaa sitten annoksen täydellistä adrenaliinia aktivoimaan meidät ja saamaan meidät tuntemaan vähemmän väsymystä ja väsymystä.Dr. Howard Carter Länsi-Australian yliopistosta on suorittanut tieteelliset tutkimukset uinnin vaikutuksista aivoihimme, ja ne osoittavat, että sydämemme oikean eteisen upottaminen veteen lisää verenvirtausta sydämemme sisällä aivot.
Sydämemme oikea eteinen vastaanottaa verta kahdesta suuresta suonesta: ylemmästä ja alemmasta louhoksesta. Näiden laskimoiden tehtävä on juuri sen veren palauttaminen, joka on toimittanut happea kehon eri elimille. Tutkimuksissa on havaittu, että aivojen verenvirtaus oli suurempi juuri silloin, kun tutkitut koehenkilöt upotettiin veteen sydämen korkeuteen saakka, itse asiassa tässä tilanteessa virtaus kasvoi 14% keskiaivovaltimoihin ja 9% aivoihin takana. Lyhyesti sanottuna, uinti on hieno tapa pysyä kunnossa, tuottaa endorfiineja ja kouluttaa aivomme. Oletko valmis sukeltamaan sisään?