"Haluaisin olla onnellinen", kolme sanaa, jotka yhtäkkiä räjähti päähän, kun elämä ei anna sinulle sitä, mitä pyysit.
Joskus sattuu niin, että katsomalla nykyhetkeä, ymmärrämme, että meille kuuluva elämä ei ole aivan sellaista kuin halusimme. Olemme tyytymättömiä siihen, mitä olemme, tekemämme kanssa, olemme pahoillamme siitä, mikä olisi voinut olla, ja pidämme itsemme onnettomuudesta .
Mutta on kysymys, joka sinun pitäisi kysyä itseltäsi ymmärtääksesi olemassaolosi: mikä on onnellisuus ?
Poistu stereotypioista ja peitä elämää kiiltävällä paperilla: onnellisuus on tapa, jolla sinusta tuntuu.
Se on tunne, joka tulee luonnostaan, kun päätät avautua uusille ihmisille, elää uusia kokemuksia, hymyillä yksinkertaisemmille asioille, mutta saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Vain koska se ei ole täydellinen, ei tarkoita, että sinun on lopetettava etsiminen onnellisuudesta.
Menneisyys tekee sinusta vahvoja ja epätäydellisiä naisia, jotka olet tänään, mutta ei ole oikein katsoa taaksepäin ja keskittyä asioihin, joita ei ollut, tai epäonnistumisiin . Ollaksesi onnellinen, sinun on tottunut nauttimaan nykyisyydestä, pienistä hetkeistä, jotka täyttävät sydämesi.
Katso ympärillesi ja opi nauttimaan kokemustasi, jopa yksinkertainen aurinkoinen päivä voi auttaa sinua löytämään rauhaa, jonka luulit kadottaneesi.
Kalifornian yliopiston professori Dacher Keltner väittää, että positiivisten tunteiden ilmaiseminen antaa tunteen pitkäaikaisesta hyvinvoinnista. Hänen mukaansa ihmisen tulevaisuutta on mahdollista ennustaa katsomalla hänen hymynsä voimakkuutta.
Ollakseen onnellinen, on tärkeää olla aktiivinen asenne elämään: olla optimistinen, antelias ja riemukas. Ongelmiin ja vastoinkäymisiin keskittyminen ei auta sinua, päinvastoin, se lievittää sinua tuskan ja onnettomuuden tilanteessa, jossa uskot voivasi pysyä ikuisesti.
Pikemminkin oppia arvostamaan yksityiskohtia, niitä pieniä asioita, jotka ovat ilmeisesti vähän painoisia ja jotka ovat osa jokapäiväistä elämää. Kun mikään ei suju toivotulla tavalla, voit aloittaa niistä ja löytää odottamattoman ilon yksinkertaisissa nautinnoissa.
Kaunein lahja, jonka elämä on meille antanut, on vapaa tahto: valitse olla onnellinen nyt.