Ruokavalio, ruokayhdistelmät, jotka eivät laihduta
Viikonloppuisen ruokavalion avulla menetät kaksi kiloa vain kahdessa päivässä ja palaat muotoonsa lyhyessä ajassa.
Pukutesti lähestyy etkä tunnu olevansa valmis? Voit juoksua peittämistä varten, varsinkin jos sinulla on vain vähän aikaa jäljellä, voit kokeilla tätä erittäin nopeaa ruokavaliota. Tämä on erittäin rajoittava detox-ruokavalio, joten suosittelemme seuraamaan sitä yksinomaan kahden päivän ajan eikä koskaan useammin kuin kerran kuukaudessa. Vain 48 tunnissa voit poistaa ylimääräiset rasvapullot ja nesteet pitämällä uutta bikinit hymyillä huulillasi.
Kuinka viikonlopun ruokavalio toimii? Yritämme ensin ymmärtää, mitkä ruuat ovat kiellettyjä . Tämä laihdutusjärjestelmä sisältää pääasiassa nestemäisiä ruokia, kuten smoothieita tai sentrifugoituja, hedelmien ja vihannesten perusteella, sen sijaan proteiineja ja hiilihydraatteja ei ole läsnä, jotka palaavat kulutukseen kahden päivän ruokavalion jälkeen. Kaikki mausteet, kuten öljy, voi, margariini ja sokeri, ovat myös kiellettyjä. Lisää vihreä tee tai yrttitee makeammaksi lisäämällä teelusikallinen hunajaa.
Aloitetaan aamiaisella: herättäessäsi ensimmäinen asia on juoda lasillinen lämmintä vettä sitruunamehulla. Puoli tuntia myöhemmin voit nauttia aamiaisen kuluttamalla kaksi täysjyväleivästä ja sentrifugoimalla maun mukaan. Nauti välipalana jogurttia tai kuppi vihreää teetä, kun taas lounaalla voit valita mukavan smoothie-salaattia ja punaista nauria. Sen sijaan suosittelemme illalliselle nauttimaan mukavasta sekoitetusta salaatista, jossa on auringonkukansiemenet, porkkanat, kirsikkatomaatit, raketti ja kurkku. Lauantaina se päättyy fenkolin keittämällä.
Toinen päivä alkaa aina lasillisella vettä ja sitruunaa kehon puhdistamiseksi. Myöhemmin voit syödä jogurttia, jossa on täysjyviä ja marjoja. Suuri tila lounaalle porkkana-, sitruuna- ja inkivääri smoothiellä, kun taas illallisella voit nauttia sekoitettua kasviskeittoa. Päättäkää sunnuntai fenkoliteellä.