Maukas, kevyt ja täydellinen palatakseen muotoonsa, kreikkalainen jogurtti on sen ruokavalion kuningas, jonka avulla voit laihtua 5 kg vain 17 päivässä.
Muinaisista ajoista lähtien tätä käynyt ruokaa käytettiin kehon puhdistamiseen, eliminoimaan kehon jätteistä ja edistämään elinten toimintaa. Suolen bakteeriflooran elvyttäminen on välttämätöntä paitsi terveyden pysymiseksi myös laihdutuksen kannalta. Itse asiassa kreikkalainen jogurtti toimii todellisena rasvanpolttajana, joka poistaa rasvatyynyt ja tehostaa aineenvaihduntaa.
Tämä ruoka sopii erinomaisesti hermoston nälän pitämiseen lahtiilla, parantaen joidenkin välttämättömien ravintoaineiden imeytymistä ja aineenvaihduntaa. Rikas kalsiumia ja hyvinvoinnin lähde, jogurtti on ihanteellinen täydentämään nopeasti ruokavaliota ottamatta liikaa kaloreita. Jogurtti tuotetaan fermentoimalla maitoa ja laktoosia, joka on maidon pääasiallinen sokeri. Viimeksi mainitun pilkkoutuminen galaktoosissa ja glukoosissa tekee siitä paljon sulavamman ja täydellisemmän myös niille, jotka ovat sietämättömiä tai joilla on erityisen herkkä suoli.
Tiheä, kompakti ja erittäin kermainen kreikkalainen jogurtti on nautinto sekä ruokavalioon että kitalaeseen. Purkki sisältää noin 93 kaloria, jos valitsemme koko version, kun taas 73, jos keskitymme vähärasvaiseen, joka on melkein täysin rasvaton. Muutaman tl tämän nautinnon syöminen tarkoittaa proteiinin täyttymistä, aineenvaihdunnan nopeuttamista ja rasvan polttoainetta. Kreikkalaisen jogurtin kauneus on myös se, että se "pettää aivot", antaen meille tunteen, että olemme syöneet niin paljon, mutta hyvin vähän kaloreita.
Kuinka jogurtti dieetti toimii? Se on hyvin yksinkertainen noudatettava ruokavalio, vähäkalorinen ja maukas. Painonpudotuksen vuoksi riittää, kun tämä käynyt ruoka lisätään pääruokiin, välipaloihin, mutta etenkin aamiaisen aikana, laihtua nopeasti. Nauti siitä viljoilla ja kuivattuilla hedelmillä aloittaaksesi päivä oikealla sprindilla, lisää se salaattiin mustien oliivien, tonnikalan ja kurkun kanssa täydellisen ja erittäin kevyen aterian aikaansaamiseksi . Voit maistaa sen myös vihanneksilla, herkullisena lisukkeena tai jälkiruoana lusikallisella hunajaa tai marjoja.