Elämän aikana voi sattua kokemaan apatian hetkiä tai mielentilaa, jossa ei halua tehdä mitään. Ikään kuin yhtäkkiä halu tehdä päivittäisiä toimintoja – myös niitä, jotka ovat miellyttäviä ja nautinnollisia – katoaa, ja sen tilalle tulee vain tyhjyyden tunne. Siksi innostuksen puute nykyisyyden ja tulevaisuuden projekteihin on ylivoimainen.
Mitä apatia on ja mitä tehdä sen torjumiseksi? Keskustelimme siitä tohtori Federica D'Avanzon, psykologin ja nuorten ja nuorten aikuisten psykoanalyyttiseen psykoterapiaan erikoistuneen psykoterapeutin kanssa.
Mikä on apatia
«Ensinnäkin aloitetaan sanan etymologiasta. Apatia tulee kreikan sanasta ἀπάϑεια (apâtheia) tai tunteettomuudesta, joka on johdettu sanasta πάϑος (páthos), eli intohimosta a-privatiivisella etuliitteellä. Siksi apatia on passiivisuuden tila, jossa motivaatio ja kiinnostuksen kohteet menetetään yhdessä tunnetason litistymisen kanssa”, lääkäri selittää.
Kyse ei kuitenkaan ole laiskuudesta tai masennuksesta (vaikka joissakin tapauksissa voi olla yhteys jälkimmäiseen), vaan mielentilasta, jolle on ominaista välinpitämättömyys ja irtautuminen todellisuudesta, joten tunteet .
Kuinka tunnistat sen
«Apatia ilmenee:
- tavoitteellisen käyttäytymisen väheneminen, johon liittyy sitoutumisen ja elinvoiman puutetta päivittäiseen toimintaan tai muiden tuen tarve;
- kiinnostuksen puute henkilökohtaisia ongelmia ja uusia tilanteita kohtaan;
- yleinen tunteiden tasoittuminen», jatkaa tohtori D'Avanzo.
Muut merkit, jotka voivat viitata apatiaan, ovat myös välinpitämättömyys harrastuksia tai muita toimintoja kohtaan, jotka tavallisesti tarjoavat nautintoa ja nautintoa. Tai jopa halu viettää paljon aikaa yksin ystävien ja/tai rakkaiden kanssa.
Syyt
«Apatia voi ilmetä pettymyksen jälkeen mekanismina, jonka puolustusjärjestelmämme ottaa käyttöön suojellakseen meitä turhautumiselta, vih alta ja surulta, joka liittyy siihen, että emme ole saavuttaneet haluttua tavoitetta tai tilannetta.
Muissa tapauksissa se voi olla oire, joka ilmenee strukturoidun häiriön laajemmassa oirekuvassa. Kuten dementioiden (esim. Alzheimerin tauti, vaskulaarinen dementia), ekstrapyramidaalisten neurologisten sairauksien (esim. Parkinsonin) ja muiden neuropsykiatristen oireyhtymien, kuten skitsofrenian, tapauksessa.
Apatia voi olla myös oire vakavasta masennuksesta, jossa motivaation ja kiinnostuksen kohteiden puute liittyy kuitenkin syyllisyyden tunteisiin ja syvään suruun. Siellä, missä ei ole masennusta, apatialle on ominaista sen sijaan emotionaalinen tasoittuminen, joka voi tehdä ihmisen jopa välinpitämättömäksi tilanteissa, joissa on yleensä tunnereaktio" , jatkaa lääkäri.
Seuraukset
Apatia voi ominaisuuksiensa vuoksi saada kohteen passiivisuuteen ja eristäytymään yhteisöstä. Lisäksi joitakin käyttäytymismuutoksia voidaan havaita työhön ja henkilökohtaiseen toimintaan liittyen. Näin ollen kaikki tämä heijastuu (enemmän tai vähemmän vakavasti) elämäntyyliin ja ihmissuhteisiin.
Mitä tehdä sen torjumiseksi?
«Ensimmäinen asia apatian torjumiseksi on pyrkiä olemaan aktiivinen odottamatta paranemista palatakseen asiaan. Tämä näkökohta on perustavanlaatuinen, koska meillä on tapana toimia juuri päinvastoin.
On hyödyllistä saada takaisin nykyaika ja päivä arjesta alkaen. On mahdollista asettaa pieniä konkreettisia tavoitteita, jotka ovat saavutettavissa ja motivoivia. Näissä tapauksissa siteiden ja ihmissuhteiden verkosto on arvokas resurssi. Vinkki on siksi ajatella ympärilläsi olevia ihmisiä ja osallistua toimintoihin, joita ehdottavat kontekstit, joihin sinut on asetettu.
Tärkeää on myös kiinnittää huomiota muutoksen puoliin, jotka näistä ensimmäisistä askeleista alkaen voidaan toteuttaa tarkkailemalla, kuinka tämä riippuu myös itsestään eikä vain kontekstin ehdoista.
Jos nämä ensimmäiset liikkeet eivät ole mahdollisia, on parasta välttää tuomitsevaa ja itsekriittistä asennetta. Jos näin tapahtuu, se johtuu siitä, että apatia sopii monimutkaisempaan huonovointisuuskuvaan, joka on ymmärrettävä ja ymmärrettävä paremmin. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ottaa yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen" , asiantuntija päättää.
Kohteellinen ei aina tunnista kokemaansa apatian tilaa, mutta kuka tahansa hänen vieressään on, voi havaita tämän passiivisuuden merkit. Tässä tapauksessa hänen kanssaan puhuminen, hänen kuunteleminen, hänen rohkaiseminen lähtemään ulos osallistumalla uudelleen ja järjestämällä aktiviteetteja on yksi ensimmäisistä askeleista kohti muutosta.
Yleensä apatiaa on siis seurattava, vaikka se on mielentila, joka voi ajoittain ilmaantua esimerkiksi henkilökohtaisten tapahtumien jälkeen, jotta se ei pahenisi. Ensimmäinen asia on tunnistaa tilanne ja hakea apua alan ammattilaiselta, kuten psykoterapeutilta.