ruokavalio
Hedelmät ja vihannekset, täysjyväviljat, hyvät omega 3 -rasvat: nämä ovat suositeltavia ruokia pöytään, jos kärsit nivelreumasta, kroonisesta sairaudesta, joka vaikuttaa erityisesti, mutta ei vain, pieniin ja suuriin niveliin ja jotka voivat syntyä missä iässä tahansa. Italiassa uskotaan tällä hetkellä kärsivän noin 250 000 ihmisestä, pääasiassa naisista (2 tapausta 3:sta).
" Ruettelo - korostaa prof. Carlomaurizio Montecucco, FIRA:n (Italian Foundation for Arthritis Research) presidentti ja reumatologian professori, Pavian yliopiston sisätautien ja lääketieteellisen terapian osaston johtaja, Policlinico S.:n reumatologian kompleksisen rakenteen johtaja.Matteo – ei paranna nivelreumaa (RA), koska ruokavalio ei voi korvata välttämätöntä lääkehoitoa. Oikealla ravinnolla voi kuitenkin olla merkittävä rooli, koska se auttaa hallitsemaan sairauteen liittyvää tulehdusta."
Mitä syödä
“Ensinnäkin – neuvoo asiantuntija – on tärkeää pitää paino hallinnassa, välttää rasittamasta niveliä ja koska rasva tuottaa tulehdusta edistäviä aineita. Liikalihavuus on itse asiassa riskitekijä nivelreuman kehittymiselle, ja se liittyy myös huonoon vasteeseen joihinkin taudin hoitoon käytettäviin lääkkeisiin.
Yleisenä ohjeena Välimeren ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja, on hyvä valinta. Tämäntyyppinen ruokavalio auttaa myös vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä, joka on erityisen korkea nivelreumapotilailla.
Hedelmät ja vihannekset, koska ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, voivat auttaa vähentämään tulehdusta, kuten C-reaktiivisen proteiinin väheneminen osoittaa, ja niitä tulisi ottaa päivittäin jokaisen aterian yhteydessä.Täysjyväviljat, kuten täysjyvä, ruskea riisi ja kvinoa, voivat myös auttaa hallitsemaan tulehdusta.
Rasvoista kannattaa suosia kalaa, kuten lohta, tonnikalaa, sardiinia ja makrillia, jotka sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoja, mutta öljyistä suositellaan oliiviöljyä. Myös saksanpähkinät, pinjansiemeniä, pistaasipähkinät, hasselpähkinät ja mantelit voivat täydentää ruokavaliota, sillä ne sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoja. Kuivatut hedelmät ja öljy sisältävät kuitenkin paljon kaloreita, joten niitä tulee käyttää säästeliäästi ylipainon välttämiseksi”, lääkäri neuvoo.
Mitä välttää
" Tydyttyneitä rasvoja sisältävät ruoat, kuten paistetut ruoat, rasvaiset lihat (suolatut lihat, makkarat jne.), voita ja margariinia, rasvaisia juustoja, teollisuuspakattuja tuotteita" , suosittelee prof. Montecucco. ”Rajoittamalla näitä elintarvikkeita, palkokasveilla voidaan taata nivelreumaa sairastavien lihasmassan ylläpitämiselle välttämättömien proteiinien saanti.Lopuksi, lasillinen viiniä silloin tällöin ei vahingoita niveltulehduksesta kärsiviä, mutta maksatoksisuutta on varottava, etenkin metotreksaattia käyttäville.”
Nivelreuma ja reumatologiset sairaudet
Reumatologiset sairaudet (niveltulehdus, nivelpsoriaasi, lupus, sidekudossairaus ja systeeminen skleroosi) sairastavat 15 miljoonaa ihmistä Italiassa. Krooniset sairaudet, joilla voi olla vakavia vaikutuksia potilaiden elämänlaatuun.
“Aina parikymmentä vuotta sitten hoidettiin vain oireita, kortisonilla ja kipulääkkeillä, viime vuosina on saatu erittäin merkittävää edistystä lääkkeiden ansiosta, jotka pystyvät valikoivasti kohdentamaan vain taudin kehittymiseen osallistuvia aineita, älykäs lääkkeitä, kuten monoklonaalisia vasta-aineita tai valereseptoreita, jotka voivat olla erittäin tehokkaita. Niveltulehduksen, mutta myös systeemisten sidekudossairauksien hoito on muuttunut poikkeuksellisella tavalla, ajattele vain, että vielä jokin aika sitten sairauksien, kuten lupuksen tai vaskuliitin, tapauksessa raskaus oli mahdotonta ajatella eikä sitä suositella, mutta nyt se on mahdollista kantaa sitä hyvin pitkällä aikavälillä useimmissa tapauksissa.Mutta tutkimusnäkymät ovat vieläkin rohkaisevammat”, lisää prof. Montecucco.
Esimerkiksi suun, suolen ja emättimen mikrobiomin roolia tutkitaan, jotta saadaan selville, onko sillä korrelaatiota reumatologisten sairauksien lisääntyneen ilmaantuvuuden kanssa naisilla. Jos tämä yhteys, kuten uskotaan, osoitetaan ja sen mekanismi ymmärretään, voidaan puuttua kohdistetusti, jopa sukupuolilääketieteen uusimpien periaatteiden mukaan.
Autovasta-aineiden, eli niiden, jotka kohdistuvat kehomme rakenteita vastaan taudinaiheuttajien sijaan, ja immuunijärjestelmän häiriömekanismien entistä syvällisempi tutkimus antaa meille mahdollisuuden yrittää nollata toimintahäiriö ja palauttaa järjestelmän tehokkuutta. Toistaiseksi on kuitenkin tehty interventioita koko immuunijärjestelmän lamaantamiseksi, mutta ne ovat kuitenkin aiheuttaneet immunosuppressio-ongelmia.
Nivelreuman hoidossa on ymmärretty, että riskitekijät, kuten liikalihavuus ja tupakansavu, edellyttävät geneettistä ja immunologista taustaa, joka altistaa taudille.Jos pystymme ymmärtämään paremmin pre-nivelreuman tilat, voimme löytää tavan estää taudin kehittyminen, viivyttää tai keskeyttää sen. Samaa mekanismia voidaan soveltaa aineenvaihduntasairauksiin, kuten kihti tai muihin autoimmuunisairauksiin, kuten sidekudostautiin, joissa autovasta-aineet ilmestyvät ennen oireita. Siksi on tarpeen jalostaa kykyä ennustaa ja osata arvioida sairauden riskin vakavuutta, jotta ymmärrettäisiin, milloin enn altaehkäisevää hoitoa tulee tehdä.
Lisäksi regeneratiivinen lääketiede edistyy, ja sen ei yksinkertainen tavoite on nivelruston uudelleenrakentaminen, ennen kaikkea nivelrikon eli luun hoitoon osteoporoosin vuoksi.