Ayurvedisella perinteellä, jota Intiassa on annettu yli 5000 vuotta, estetiikan kannalta on varmasti jotain opetettavaa. Esteettinen teema nousee varmasti jäänvuoren huipulle pintaan, koska tämä vuosituhatvuotinen tieto pyrkii käsittelemään ihmisen hyvinvointia globaalilla tavalla. Se voi kuitenkin olla kanava, josta alkaa tulla utelias ja sitten syventyä.
Termi "Ayurveda" tarkoittaa " tietoa elämästä ", koska se koostuu termistä "elämä" (ayu) ja "tieto" (veda) ja käsittelee ihmistä kehon, mielen, sielun ja elintärkeän energian yhtenäisyytenä. Ihmisen läpi kulkevat elintärkeät energiat ovat kolme ja niitä kutsutaan Doshaksi : jos ihminen on tasapainossa, terveys on, jos ei, tämä epätasapaino aiheuttaa ongelmia. Jokaisessa meistä voi olla vain yksi elintärkeän energian muoto tai kahden yhdistelmä: harvoin voi olla kolme yhdessä.
Mitä ovat Doshas? Vata, Pitta ja Kapha vaikuttavat myös vartaloon määrittelemällä kunkin fyysisen muodon ja myös ihotyypin. Siksi on tärkeää tietää, mikä Dosha on meissä vallitseva: ihotyypistä lähtien perustetaan tarkka ihonhoito, joka pitää kaiken tasapainossa, mikä tekee ihosta terveen ja säteilevän.
Vata- iho on ohut ja herkkä, yleensä kuivua. Se on iho, jota on jatkuvasti kosteutettava, koska se voi kuivua aiheuttaen pieniä hienoja ryppyjä jo varhain. On tarpeen huolehtia siitä ylimäärällä pehmentäviä öljyjä, kuten mantelia ja kermaa sheavoin kanssa, levitettäväksi heti suihkun tai kylvyn jälkeen. Ruokinta on myös saatettava päätökseen tasapainon palauttamiseksi ja "heikkojen kohtien" toimimiseksi: on parempi juoda paljon vettä ja suosia ruokia, joissa on suuret määrät välttämättömiä rasvahappoja, kuten avokado, saksanpähkinät ja lohi.
Kenellä on Pitta- iho, on parempi onni: hänen ihonsa on erittäin kirkas, mutta se on herkkä ja taipumus punoittaa . Avainsanat ovat "suojaa" ja "rauhoittavat": luonnollisten periaatteiden joukossa, joista voidaan olettaa, voit keskittyä kookospähkinään, laventeliin ja ruusuun sekä öljyihin, jotka sisältävät rauhoittavia yrttejä. Sinun tulisi suosia erittäin "vetisiä" ruokia, kuten vesimeloni, päärynä ja kurkku, ja välttää ruokia, jotka yleensä aiheuttavat ongelmia tai tulehduksia kuten tomaatit.
Kapha- nahka puolestaan on monimutkainen, koska se voi sisältää epäpuhtauksia ja suuria huokosia. Tässä tapauksessa meidän on pyrittävä poistamaan epäpuhtaudet pysyvyydellä ja herkkyydellä: Sitrushedelmien, erityisesti sitruunan, naamiot ja pensaat ovat arvokkaita ihon hoidossa unohtamatta kosteuttaa sitä ja ravitsevat sitä riittävästi. Tasapainottamaan henkilöä Kapha: n tulisi välttää liiallisten makeisten, maitotuotteiden, paistettujen ja rasvaisten ruokien, jotka lisäävät kehon painoa ja jopa ihon epäpuhtauksia, liioittelua.
Olemme jo jonkin aikaa etsineet itään oppia sen kauneuden salaisuuksia: Korean ihonhoitotuotteiden ja japanilaisen petrissagen jälkeen auttakaamme itseämme myös intialaisella viisaudella. Katso joitain neuvoja tästä galleriasta.