5 asiaa, jotka pilata ihon, mutta teemme sen joka päivä
Ihon ikääntyminen voidaan estää, noudata vain muutamia yksinkertaisia sääntöjä ja toteuta liikkeitä, joiden avulla voit aina tuntea olevansa nuori.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell ja Monica Bellucci: mitä näillä kolmella naisella on yhteistä? Ei vain loistava viehätys, mutta myös hämmästyttävä iho. Kun ovensa ohi, nämä topit ja näyttelijät ovat päättäneet hoitaa entistä enemmän kauneudestaan asettamalla kauneusrutiinin, joka antaa uskomattomia tuloksia. Itse asiassa vain muutamia vaiheita vaaditaan kirkkaan ihon ja persikan ihon saamiseksi. Tässä on 6 siirtymäämme täydelliseen ikääntymistä estävään toimintaan !
1. Urheilu - näyttää triviaaliselta, mutta fyysinen toiminta ei ole vain hyödyllistä ruumiille, vaan myös kasvojen iholle. Tämä johtuu siitä, että se lisää kudosten hapettumista ja auttaa torjumaan ryppyjä. Sinun ei tarvitse pitkiä istuntoja kuntosalilla, vaan vain 30 minuutin kävelymatka päivittäin.
2. Kuorinta - iho tarvitsee hemmottelua ollakseen säteilevä. Siksi asiantuntijat suosittelevat kuorintakuorinnan suorittamista kerran viikossa. Sinun ei tarvitse käydä kosmetologin luona, voit tehdä sen jopa kotona luonnollisilla ainesosilla, kuten hunajalla, suolalla tai sokerilla. Tällä tavalla poistat meikin ja talin jäännökset sävyisälle ja loistavalle kasvolle.
3. Ravitsemus - Sanonta "olemme mitä syömme" on erityisen totta iholle, elimelle, joka kärsii eniten huonosta ruokavaliosta. Kiinnitä aina huomiota pöytään asetettuihin rajoittamalla sellaisten ruokien kulutusta, joissa on liian runsaasti rasvoja ja sokereita. Tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja siemeniä, joissa on runsaasti kuitua, vettä ja vitamiineja, jotka ovat ihanteellisia ihon hyvinvoinnille.
4. Auringonsuojaus - UV-säteet ovat haitallisia ihollemme ja toimivat hienovaraisesti myös silloin, kun aurinko on pilvien peittämä. Siksi on tärkeää käyttää aurinkovoidetta aina poistuessamme talosta. Auringonsuojaimen on aina oltava sopivaa ihotyypillesi eikä koskaan alle 15: een.
5. Huonot tavat - huonot tavat ovat ihon vihollisia. Vältä siis savukkeita, alkoholia ja roskaruokaa, yritä mennä sänkyyn säännöllisesti ja hydratoida kasvosi aina. Tällä tavalla olet aina nuori ja kaunis.
6. Vesi - ihon kauneuden paras liittolainen on epäilemättä vesi. Älä vain juo sitä (vähintään 2 litraa päivässä), vaan suihkuta sitä myös kasvoillesi päivällä, etenkin kesällä.