Litteä vatsa ruokavalio: 6 tapaa tyhjentää
Kuun ruokavalion avulla voit menettää jopa 2 kg päivässä, puhdistaa kehon ja poistaa ylimääräiset nesteet.
Tämä on detox-ruokavalio, johon sisältyy paastovaihe, jossa otetaan vain nesteitä, jotka voivat kestää jopa 3 päivää. Poistaa rasvakerrokset ja turvotuksen estäen vedenpidätyskyvyn. Kuinka ruokavalio toimii? Tämä ruokavalio seuraa kuun vaiheita, jotka vaikuttavat maahan ja hyvinvointiimme.
Paasto on aloitettava, kun kuuvaihe alkaa, ja sitä on noudatettava 24 tunnin ajan. Tänä aikana kiinteät ruuat ovat kiellettyjä, mutta vain nesteitä, kuten smoothiet tai sentrifugit, voidaan käyttää. Voit alkaa puhdistautumaan uuden kuun, Kuun ensimmäisen vuosineljänneksen tai Kuun viimeisen vuosineljänneksen saapuessa, löytääksesi satelliittimme eri vaiheet ja tarkan alkamisajan, joudut tutustumaan kuukalenteriin.
Tämän vuoksi ruokavalioon sisältyy ensimmäinen paastopäivä, joka tapahtuu uuden kuun kanssa, ja toinen nestemäisen ruokintapäivä Kuun ensimmäisellä neljänneksellä, kolmas ja neljäs päivä on suunniteltu täysikuun saapumisen ja Kuun viimeisen neljänneksen saapumisen kanssa . Tämän ruokavalion keksijöiden mukaan painonpudotuksen edistämiseksi olisi kuun vaiheiden vaikutus, joka voi myös hallita painoamme, kehossa olevan veden kautta.
Tällä laihdutusjärjestelmällä on monia etuja. Ensinnäkin se auttaa puhdistamaan vatsan, suolet ja maksan poistamalla ylimääräiset toksiinit. Myrkyllistää vartaloa, torjua selluliittia ja vedenpidätystä uudistaen vartaloa. Koska kuun ruokavalio vähentää huomattavasti proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien määrää, se ei sovellu kaikille ja voi olla vaarallinen niille, jotka kärsivät matalasta verenpaineesta tai diabeetikasta. Ennen sen seuraamista sinun on aina otettava yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lausunnon ja ymmärtääksesi, onko se yhteensopiva terveydentilisi kanssa. Siksi on aina hyvä kysyä lääkäriltäsi ennen ruokavalion aloittamista.
Kuinka ruokavalio toimii? Täysikuun paaston 24 tunnin aikana on välttämätöntä juoda runsaasti vettä, hedelmä- ja vihannesmehujen mukana. Toisaalta heikentyvässä kuun vaiheessa on noudatettava vähäkalorista ruokavaliota, kun taas uuden kuun tullessa joudut juomaan vain vihreää teetä ja infuusioita. Lopuksi puolikuun kanssa eliminoi makeiset ja välttä aterioita klo 18 jälkeen.