Hei Davide, on mahdollista, että emme voi olla tyytyväisiä siihen mitä olemme? Joka päivä surffaan sosiaalisten verkostojen maailmassa ja huomaan itseni mietin kuinka paljon haluaisin olla joku muu. Ehkä tuo menestyvä muotiblogija tai fantastisen elämän näyttelijä tai miksi ei se nainen, joka luopui kaikesta ja elää nyt onnellisesti toisen elämän. Miksi on niin vaikeaa haluta yksinkertaisesti olla itsemme? Kiitos Sara
Tämän pohdinnan myötä Sara on täysin mukana yhdessä kysymyksessä, jonka kohtaan usein kohtaamani valmentajani: tyytymättömyyteen elämäämme, joka johtuu muiden menestyksestä. Jokainen meistä on omassa elämässämme ainakin kerran halunnut olla joku muu ja että joku muu on useimmiten myyttimme. Mikä ei ole väärin ennakolta, mutta meidän on ensin tehtävä analyysi itsestämme.
Harjoitus, jonka haluan ehdottaa teille tänään, on itsevalmennusharjoitus, jota halusin kutsua " Tähtenä ".
Sulje silmäsi ja ajattele yhtä epäjumalistasi: näyttelijä, sankari (todellinen tai kekseliäs), rocktähti, urheilija … lyhyesti sanottuna, ajattele omaa myyttiäsi .
Siirrymme eteenpäin käytännön osaan:
- Ota valkoinen arkki.
- Piirrä taulukko, jossa on neljä saraketta.
- Kirjoita kahden ensimmäisen sarakkeen yläosaan "tähdesi" nimi punaisella kynällä. Kirjoita nimesi kahdelle viimeiselle mustalla kynällä.
- Kuvaile tähden ensimmäisessä sarakkeessa pisteiden avulla valitsemasi merkki. Kerro synteettisesti sitä kuvaavat objektiiviset ominaisuudet.
- Lista Tähteen toisessa sarakkeessa ne, jotka ovat sinulle valitun hahmon vahvuudet.
- Kuvaile itseäsi taulukon viimeisessä sarakkeessa. Tiivistä objektiiviset ominaisuudet, jotka kuvaavat sinua parhaiten. (kuvaile itseäsi kolmannessa henkilössä, yritä katsoa itseäsi ulkopuolelta)
- Kirjoita taulukon kolmanteen sarakkeeseen pisteiden avulla ne ominaisuudet, jotka tunnistit suosikkimerkissäsi ja jotka haluat omistaa.
Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla pöydän edessä, jossa idolisi kuvataan vasemmalla ja olet oikealla. Pöydän keskellä ovat ominaisuudet, joita ihailet suosikkihahmosi suhteen, ja ne ominaisuudet, jotka haluat varastaa häneltä tehdäksesi niistä omia.
Lue nyt kaikki kirjoittamasi ja keskity kahteen keskisarakkeeseen. Kysymyksiä, jotka sinun tulisi yrittää kysyä itseltäsi, ovat:
- Mikä todella houkuttelee valitsemalleni hahmolle?
- Miksi loppujen lopuksi haluaisin olla vähän kuin hän?
- Mitä minulla on yhteistä hänen kanssaan? (älä ole kiireellinen vastaamaan tähän kysymykseen, hänelle jotain yhteistä)
- Mitä näkökohtia haluaisin näyttää?
- Mitä puuttuu saadakseni ne ominaisuudet, jotka haluaisin myös omistaa?
- Mitä voisin tehdä hankkiaksesi ne?
Mihin tämä kaikki on tarkoitettu?
Suunnittelin tämän harjoittelun varmistaakseni, että jotkut valmentajaistani voivat toimia itsetuntemuksen kannalta, keitä he kokevat olevansa ja millaiseen malliin he haluavat. Harjoitus ei ala taulukon laatimisesta, vaan alkaa hahmon valinnasta. Itse olen melko varma, että monet teistä ovat valinneet hahmon ja työskentelevät pöydällä ehkä ehkä kokevat muuttavansa sen. Annan sinulle esimerkin, joka kertoo sinulle minusta: vaistomaisesti haluaisin olla Maradona ja olla ilmiö, jolla on pallo jalkojen välillä, mutta jokapäiväisessä elämässäni voisin koskaan tehdä tietääkseni kuinka pelata jalkapalloa hyvin, jos teen Life-valmentajan ? Sitten ehkä en haluaisi olla kuin Maradona, ehkä olisin mieluummin enemmän kuin Steve McQueen. Ja miksi haluaisin olla hänen kaltainen? Yksinkertainen, koska hän oli rohkea mies, joka ei välittänyt kaikista ja asui vain itselleen …
Harjoituksen tarkoituksena on tässä provosoida niissä, jotka tekevät sen, pohdinnan valitsemastaan hahmosta, mutta itsestään ja siitä, miksi hän haluaa näyttää yhdeltä hahmalta kuin toiselta. Kuitenkin olla aina vain itse.
Davide Schioppa
Elämän ja rakkauden valmentaja