Maailman mielenterveyspäivää vietetään 10. lokakuuta, mikä on tärkeä tilaisuus lisätä tietoisuuttamme henkisestä hyvinvoinnista.
Aloitus sai Cambridge University Press & Assessmentin, Cambridge Assessmentin - englanninkielisen sertifiointielimen - ja Cambridge University Press -kustantajan liiton tuloksena syntyneen brändin, tutkimaan hyvinvoinnin sanastoa.
Mielenterveys ja hyvinvointi: englanninkieliset termit, jotka sinun tulee tietää
Siellä on 10 englanninkielistä henkiseen hyvinvointiin liittyvää sanaa, joista on nyt tullut osa italialaista sanastoa. JOMOsta mindfulnessiin, loppuun palamisen ja laukaisimien kautta: termit tietää.
Uupuminen
Italiaksi käännettynä burnout tarkoittaa kirjaimellisesti "palanut" tai "uupunut" . Osoittaa oireyhtymää, joka johtuu kroonisesta stressistä tai vaikeasta työtilanteesta, jota on käsiteltävä psykofyysisesti. Vuonna 2019 Maailman terveysjärjestö (WHO) tunnusti tämän ongelman "ammatilliseksi ilmiöksi" ja on osa kansainvälistä tautiluokitusta.
Fomo/JOMO
FOMO on lyhenne englanninkielisestä termistä "fear of Missing out" . Se on ahdistuksen muoto, jolle on ominaista halu olla aina yhteydessä muihin ihmisiin ja pysyä ajan tasalla tapahtumista. Tämä johtuu siitä, että pelkäät jäädä pois tärkeistä tapahtumista tai kokemuksista. FOMO:ta vastustaa JOMO eli "jäämisen ilo" . Ajatusmuoto, joka kutsuu ihmiset nauttimaan hetkestä ja nykyisestä elämästä ajattelematta tulevaisuutta ja pelkoa menettää jotain parempaa.
Liipaisimet
Käännetty italiaksi "triggerillä" , trigger on mielenterveysalalla käytetty termi viittaamaan laukaisevaan tekijään. Elementti, joka koskettaa tiettyjä sointuja ja provosoi tunneprosesseja. Sitä käytetään pääasiassa viitattaessa henkilöihin, jotka ovat kärsineet trauman. Sosiaalisissa verkostoissa on jo muutaman vuoden ajan levinnyt sana "TW" tai "Trigger Warning" , jonka tarkoituksena on raportoida mahdollisesti traumaattisesta sisällöstä.
selviytyminen
Termi selviytyminen voidaan kääntää "reagoi" tai "hallitse" . Sitä käytetään osoittamaan strategioita, joita ihmiset käyttävät vaikeiden tilanteiden kohtaamiseen ja voittamiseen. Yleensä sana sijoitetaan mekanismin tai strategian viereen korostamaan sopeutumisstrategioita.
ADHD
ADHD on lyhenne sanoista "Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder" . Italiaksi se käännetään seuraavasti: "Huomiohäiriö/hyperaktiivisuushäiriö" .Puhumme hermoston kehityshäiriöstä, joka aiheuttaa keskittymis- ja tarkkaavaisuusongelmia, mikä johtaa joissakin tapauksissa yliaktiivisuuteen ja impulsiivisuuteen. Tohtori Heinrich Hoffmann kuvasi oireyhtymän ensimmäisen kerran vuonna 1845 kirjassaan The Story of Fidgety Philip. Kuitenkin vasta vuonna 1902 se tunnustettiin häiriöksi.
PTSD
Italian sanastoon tulleista lyhenteistä löytyy PTSD. Sitä käytetään osoittamaan posttraumaattinen stressioireyhtymä (posttraumaattinen stressihäiriö). PTSD mainittiin ensimmäisen kerran Yhdysvalloissa Vietnamin sodan aikana konfliktin veteraaneihin kohdistuvien psykologisten seurausten käsittelemiseksi. Nykyään sanalla viitataan kuitenkin myös lapsiin, traumaattisten tapahtumien todistajiin tai pelastajiin.
Rentoutuminen
Englanninkielinen termi relax tulee latinan sanasta relaxare, joka tarkoittaa "löysää" tai "rentoutua" . Nyt päivittäisessä käytössä se osoittaa fyysistä ja henkistä rentoutumista, varsinkin tapahtuman tai vaivannäön jälkeen.
Hyvinvointi
Käännetty italiaksi sanalla "benessere" , wellness on sana, jota käytetään osoittamaan psykofyysisen tasapainon saavuttamista. Positiivinen tila, jonka antaa paitsi sairauden puuttuminen myös täydellinen tasapaino kehon ja mielen välillä. Substantiivi johtuu vaihtoehtolääketieteen pioneerista tohtori John Travisista, joka perusti ensimmäisen hyvinvointikeskuksen Kaliforniaan 1970-luvulla.
Stressi
Stressi on psykofyysinen reaktio emotionaalisiin, kognitiivisiin tai sosiaalisiin ärsykkeisiin, jotka koetaan liialliseksi. Utelias näkökohta liittyy siihen, että tämä sana tuli italian sanastoon pitkän matkan jälkeen. Englanninkielinen termi tulee itse asiassa vanhan ranskan kielestä estrece (eli "kapea" ), joka puolestaan tulee latinan sanasta strictus (" kapea" ).
Mindfulness
Sanaa mindfulness käytetään nykyään osoittamaan käytäntöä, jonka avulla voit saavuttaa meditaation avulla enemmän tietoisuutta itsestäsi ja tunteistasi, mutta myös nykyhetkestä.Ainesosat, joiden avulla voit saavuttaa täydellisen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin. Tämän käytännön juuret uppoavat buddhalaiseen filosofiaan ja saapuvat 70-luvun lopulle länteen, kiitos Massachusettsin yliopiston biologin Jon Kabat-Zinnin, joka vuonna 1979 kehitti mindfulnessiin perustuvan stressin vähentämis- ja rentoutumisohjelman.