Unettomuus ja unihäiriöt voivat lisätä naisten korkean verenpaineen riskiä .
Tutkijat ovat jo kauan korostaneet yöunen merkitystä, jonka tulisi kestää vähintään 7 tuntia varmistaaksemme kehomme uudistumisen ja vahvistaen immuunijärjestelmää . Niille, joiden on vaikea nukahtaa ja jäädä myöhään, on todellisuudessa vaarassa joutua vakaviin ongelmiin, jotka eivät koske pelkästään heidän kauneuttaan (tummat ympyrät, ryppyjä ja tylsää ihoa), mutta ennen kaikkea terveyttä. Itse asiassa äskettäinen tutkimus on osoittanut yhteyden korkean verenpaineen ja unettomuuden välillä.
Columbia University Irving Medical Centerin tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin American Heart Association -lehdessä, kolmasosa aikuisista ei lepää tarpeeksi ja unettomuus vaikuttaa eniten naisiin. Unen puute vaikuttaa negatiivisesti naisten hyvinvointiin, aiheuttaen monia ongelmia ja vaikuttaen elämänlaatuun. "Tämä on huolestuttavaa - selitti tutkimusta koordinoinut Brooke Aggarwal - koska on osoitettu, kuinka unen puutteella, mutta myös lievemmillä nukahtamisongelmilla voi olla suhteeton vaikutus naisten sydän- ja verisuoniterveyteen".
Kokeen aikana arvioitiin 323 terveen naisen painearvoja . Tulokset osoittivat, että unettomuus tai vain huonolaatuinen lepo voi aiheuttaa paineen nousun. Naisilla, joilla on ollut ongelmia, se oli paljon korkeampi. Ei vain: tutkijat ovat myös löytäneet yhteyden suonikudoksen tulehdukseen . "Tuloksemme viittaavat siihen, että lievät unihäiriöt voivat laukaista verisuonikudoksen tulehduksen, mikä vaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteen", professori Aggarwal totesi. Käynnissä olevan kliinisen tutkimuksen tulokset vahvistavat tämän. Sillä välin olisi järkevää seurata unihäiriöistä kärsivien naisten painostusta ”.
Paras ratkaisu paineen hallintaan on siis unettomuuden torjuminen ja kestävän ja laadukkaan unen takaaminen.