Kehosi rakastaminen vaikuttaa terveyteesi ja auttaa meitä parantamaan elämäämme. Uusi tieteellinen tutkimus osoittaa, että itsetunto olisi ikuisen elämän eliksiiri.
Exeterin yliopiston ja Oxfordin yliopiston tutkimukseen osallistui 135 opiskelijaa, joita pyydettiin kuuntelemaan joitain ääni-ohjeita heidän sykettä seuraten.
Vapaaehtoiset jaettiin ryhmiin: toisten piti muotoilla positiivisia ajatuksia ja lauseita kehostaan, toisia pyydettiin ajattelemaan sitä, mitä he eivät arvosta ruumiistaan. Tutkimuksen johtopäätökset, jotka julkaistiin lehdessä Clinical Psychological Science, olivat yllättäviä: niillä, joilla oli positiivisia ajatuksia kehostaan, myös sydämen syke oli alhaisempi ja hikoilu vähemmän . Toisaalta kriittiset ajatukset aiheuttivat levottomuutta ja lisääntynyttä sykettä.
Usein naispuoliset sukupuolet ovat kroonisen epävarmuuden uhreja, jotka johtuvat painosta "tehdä ja olla kaikkea" : äitiys, ura, täydellinen ruumis, ikuinen kauneus. Yhteiskunta vaatii dynaamisempaa elämäntapaa, mutta ennen kaikkea täydellisyyttä kaikilla olemassaolon alueilla. Naisten on oltava täydellisiä työntekijöitä, vaimoja, äitejä ja rakastajia. Virheiden tekeminen ei ole sallittua, kuten ikääntyminen. Kaunokultin ja aina nuoren ja laihan kehon edessä monet tuntevat uupumustaan ja tulevat tyytymään ahdistukseen ja turhautumiseen, mikä aiheuttaa itsetunnon selvän laskun.
"Nämä tulokset - sanoi tutkimukseen osallistunut tohtori Hans Kirschner - viittaavat siihen, että kiltti oleminen pysäyttää vasteen uhkille ja asettaa kehon turvallisuuden ja rentoutumisen tilaan, joka on tärkeä elvyttämiselle ja paranemiselle" .
"Kokeemme johtanut tohtori Anke Karl lisäsi tutkimuksemme auttamaan meitä ymmärtämään, kuinka ystävällisyys itseään kohtaan, etenkin kun asiat menee pieleen, voisi olla hyödyllinen psykologisessa hoidossa, takaamalla paremmat mahdollisuudet toipumiseen" .
Itsensä hyväksyminen yhdeksi on fyysisen ulkonäön rakastaminen ja erinomaiset suhteet vartaloon ovat siksi ensimmäinen askel parempaan fyysiseen ja henkiseen terveyteen.