Ruokavalion ja elämän yhteensovittaminen parina ei ole aina helppoa. Yleensä se tapahtuu aina näin, olet ruokavaliossa tai yrität noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, ja parisi antaa itsellesi rakastetuimmat hiilihydraatit jopa illalla. Ja jos leipä ja dolcino eivät koskaan epäonnistu aterian lopussa, miten voit hallita olematta joutunut kiusaukseen? Mutta ennen kaikkea ei riidellä?
Ruokavalion noudattaminen vaatii suurta henkistä vaivaa, kurinalaisuutta ja tahdonvoimaa . Todellinen rakkaus tekee sinusta kuitenkin rasvaa ja tiede vahvistaa sen. Itse asiassa sanotaan, että sentimentaalinen onnellisuus on suoraan verrannollinen asteikon painoihin.
Kymmenen vuoden ajan suoritettujen analyysien perusteella 6500 naisella 20-vuotiaana ja 30 vuoden aikana kävi ilmi, että suhteet eläneet painoivat 30% enemmän kuin yksin naiset, melkein 2 puntaa. Tämä johtuu siitä, että emotionaalinen turvallisuus vie vähemmän aikaa fyysiseen aktiivisuuteen ja päästää irti. Tai kriisin hetket saavat meidät päästämään höyryä ruoasta.
Jotta ei turhautettaisiin tuskin saatujen ruokavalion tuloksia ja jotta emme saisi lähettää kriisiparia, keskustele kumppanisi kanssa ja päästä sopimukseen jatkaa syömistä yhdessä jakamalla ruoan ilo. Hänen on aina tuettava sinua jokaisessa valinnassa, jopa ruokavaliossa, auttaen sinua saavuttamaan asettamasi tavoitteet.
Sinun ei tietenkään tarvitse saada häntä tuntemaan syyllisyyttä, kun hän ehkä päättää syödä pastaa tai jälkiruokaa. Tämä voi ruokkia vain turhia jännitteitä tai riitoja. Pidä syöminen yhdessä, mutta erilaisia asioita. Laittamalla tavallinen ainesosa ruokiasi, mutta rikastelemalla sitä tarpeidesi mukaan.
Pari on tehty jakamisesta, mutta myös itsenäisyydestä . Joten tee valintasi ja syö, mikä tekee sinusta onnelliseksi ja auttaa sinua paremmin.
Kaikilla ruokavalioilla on vapaapäivä . Ota tilaisuus käydä illallisella kumppanisi kanssa. Voit mennä suosikkiravintolaasi tai valita jotain, joka tyydyttää molemmat, tai voit pysyä kotona ja valmistaa suosikkiruokaasi.
Hieman hyvällä tahdolla ja ymmärryksellä, seuraamalla näitä pieniä vinkkejä, pääset yhdessä tasapainoon ja elämääsi parina.