Ryppyjä: voiteita, ruokia ja luonnollisia lääkkeitä niiden tasoittamiseksi Ylimääräisillä kiloilla ryppyjä ovat naisten pahimpia painajaisia. Ihomerkit paljastavat ihmisen iän tai jopa tekevät hänestä näyttämään vanhemmalta kuin todellisuudessa ovat. Mitä kaikki eivät ehkä tiedä, on olemassa ruokia, jotka auttavat lieventämään ikääntymisen armottomia merkkejä. Vihannekset, palkokasvit, kala, tee, vähärasvaiset juustot ovat liittolaisiasi ryppyjä vastaan. Päinvastoin, ole varovainen, ettet kuluta liikaa punaista lihaa, alkoholia, hiilihapotettuja juomia, rasvajuustoja, voita, margariinia ja makeisia. Mennäänpa yksityiskohtaisesti selvittääksemme, mitkä ovat kauniiden ihojen korvaamattomat liittolaiset. Harkitsemaan, juomaan, mutta myös rajoitetusti vapaat radikaalit eivät ole haitallisia, mutta ylimäärin ne voivat vahingoittaa. Esimerkki? Liian paljon aurinkoa vie heidät pois: tulos? Iho jättää hyvästit joustavuuteen ja ryppyjä etenee. Antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja: vihreässä teessä olevat E-, C-vitamiini ja EGCG-antioksidantti ovat "iankaikkisen nuoruuden" liittolaisia. Kyllä sitten ylimääräistä neitsytoliiviöljyä, saksanpähkinöitä ja edellä mainittua vihreää teetä. Viinirypäleen iho sisältää fenolia, jolla on melko monimutkainen nimi: resveratrol. Äskettäisen Science- lehdessä julkaistun Walesin tutkimuksen mukaan tällä fenolilla olisi jopa enemmän antioksidanttia kuin C-vitamiinilla ja E: llä. Pavian yliopisto suoritti koe-näytteen 50 miehestä ja naisesta, joiden ikä oli 35 - 65 vuotta, sille, joka sai lisäyksen punaisiin viinirypäleisiin ja granaattiomenaan kahden kuukauden ajan. Tulos? Hydraattisempi, joustavampi ja sileämpi iho, heikentyneet ihonpisteet: Lyhyesti sanottuna resveratroli estää ihon ikääntymistä. BASIL-basilikossa on vähän kaloreita, mutta monia mineraaleja ja vitamiineja. Sisältää A-vitamiinia, beetakaroteenia, luteiinia, kryptoksantiinia ja zeaksantiinia, joilla on antioksidanttivaikutus ja jotka suojaavat vapaita radikaaleja vastaan. Vaihtoehtoisessa lääketieteessä käytetään myös toisen tyyppistä basilikaa, Tulsiä, joka tunnetaan nimellä pyhä pohja. Sekin on runsaasti antioksidantteja ja auttaa ihoa pysymään nuorena.
Siniset mustikat ovat luonnollisia kasvojenkorjauksia antosyaniinien ansiosta. Se tunnetaan pitkään jalkojen verenkierron liittolaisena ja hyödyttää myös kasvojen ihoa antaen kimmoisuutta ja kirkkautta. Sen aktiiviset aineosat tosiasiallisesti vaikuttavat verisuonten seinämiin, heikentyneet ikääntymisen myötä. Mustikka edistää kollageenin synteesiä, lisäämällä elävyyttä tylsälle iholle .
Ruoat, jotka tasoittavat ryppyjä
Ryppyjä: voiteita, ruokia ja luonnollisia lääkkeitä niiden tasoittamiseksi Ylimääräisillä kiloilla ryppyjä ovat naisten pahimpia painajaisia. Ihomerkit paljastavat ihmisen iän tai jopa tekevät hänestä näyttämään vanhemmalta kuin todellisuudessa ovat. Mitä kaikki eivät ehkä tiedä, on olemassa ruokia, jotka auttavat lieventämään ikääntymisen armottomia merkkejä. Vihannekset, palkokasvit, kala, tee, vähärasvaiset juustot ovat liittolaisiasi ryppyjä vastaan. Päinvastoin, ole varovainen, ettet kuluta liikaa punaista lihaa, alkoholia, hiilihapotettuja juomia, rasvajuustoja, voita, margariinia ja makeisia. Mennäänpa yksityiskohtaisesti selvittääksemme, mitkä ovat kauniiden ihojen korvaamattomat liittolaiset. Harkitsemaan, juomaan, mutta myös rajoitetusti vapaat radikaalit eivät ole haitallisia, mutta ylimäärin ne voivat vahingoittaa. Esimerkki? Liian paljon aurinkoa vie heidät pois: tulos? Iho jättää hyvästit joustavuuteen ja ryppyjä etenee. Antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja: vihreässä teessä olevat E-, C-vitamiini ja EGCG-antioksidantti ovat "iankaikkisen nuoruuden" liittolaisia. Kyllä sitten ylimääräistä neitsytoliiviöljyä, saksanpähkinöitä ja edellä mainittua vihreää teetä. Viinirypäleen iho sisältää fenolia, jolla on melko monimutkainen nimi: resveratrol. Äskettäisen Science- lehdessä julkaistun Walesin tutkimuksen mukaan tällä fenolilla olisi jopa enemmän antioksidanttia kuin C-vitamiinilla ja E: llä. Pavian yliopisto suoritti koe-näytteen 50 miehestä ja naisesta, joiden ikä oli 35 - 65 vuotta, sille, joka sai lisäyksen punaisiin viinirypäleisiin ja granaattiomenaan kahden kuukauden ajan. Tulos? Hydraattisempi, joustavampi ja sileämpi iho, heikentyneet ihonpisteet: Lyhyesti sanottuna resveratroli estää ihon ikääntymistä. BASIL-basilikossa on vähän kaloreita, mutta monia mineraaleja ja vitamiineja. Sisältää A-vitamiinia, beetakaroteenia, luteiinia, kryptoksantiinia ja zeaksantiinia, joilla on antioksidanttivaikutus ja jotka suojaavat vapaita radikaaleja vastaan. Vaihtoehtoisessa lääketieteessä käytetään myös toisen tyyppistä basilikaa, Tulsiä, joka tunnetaan nimellä pyhä pohja. Sekin on runsaasti antioksidantteja ja auttaa ihoa pysymään nuorena.
Siniset mustikat ovat luonnollisia kasvojenkorjauksia antosyaniinien ansiosta. Se tunnetaan pitkään jalkojen verenkierron liittolaisena ja hyödyttää myös kasvojen ihoa antaen kimmoisuutta ja kirkkautta. Sen aktiiviset aineosat tosiasiallisesti vaikuttavat verisuonten seinämiin, heikentyneet ikääntymisen myötä. Mustikka edistää kollageenin synteesiä, lisäämällä elävyyttä tylsälle iholle .