Vatsan ympärysmitan mittaaminen mittanauhalla , joka asetetaan vyötärön ympärille navan korkeudelle, voisi paljastaa paljon enemmän terveydestämme kuin pelkästään asteikolla luettu kehon paino. Äskettäin artikkelissa "Ravitsemus, liikalihavuus ja liikunta" julkaistu artikkeli on osoittanut tosiasiassa, että postin naisilla on runsas elinpiste, yli 88 cm (eli keskeinen tyyppinen liikalihavuus), vaikka ruumiinpaino on normaali - Vaihdevuodet johtuvat kuolleisuuden lisääntymisestä verrattuna normaalipainoisiin naisiin, joiden vyötärön ympärysmitta on normaali.
Miksi mitata vyötärö
"Tämän tutkimuksen viesti - selittää professori Patrizia Burra, Padovan yliopiston kirurgisen, onkologisen ja gastroenterologisen tieteen laitoksen gastroenterologian professori ja Italian gastroenterologian ja ruuansulatuskanavan endoskopian seuran (SIGE) varapuheenjohtaja - on tärkeä koska analysoimalla suurta mahdollisia ryhmiä, se antoi meille mahdollisuuden korostaa, kuinka normaalin painoisilla naisilla, joilla on kuitenkin keskeinen liikalihavuus, on suurempi kuolleisuusriski kuin normaalipainoisilla naisilla, joilla ei ole keskipainoa ja että tämä riski on samanlainen kuin lihavia naisia. Tämä tarkoittaa, että lihavuudesta johtuvan riskinarvioinnin perustaminen pelkästään kehon massaindeksin (BMI) laskentaan ei mahdollista yksilöimistä normaalipainoisille naisille tyypillistä lisääntynyttä kuolleisuusriskiä, mutta rasvan keskitetyn jakautumisen perusteella.
Nuoremmat naiset ovat myös vaarassa
Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2022-2023 ja jossa analysoitiin tietoja 15 184 (52, 3 prosenttia naisista) 18 - 90-vuotiaista ihmisistä, todettiin, että normaalipainoisilla ihmisillä, mutta joilla on keskus lihavuus, on yleisen kuolleisuuden riski ja sydän- ja verisuonitapahtumien perusteella se oli korkeampi verrattuna henkilöihin, joilla oli samanlainen kehon massaindeksi, mutta joilla ei ollut keskitettyä rasvan jakautumista, koska se vahvistettiin naisilla.
Asteikosta mittariin
Siksi asiantuntijoilta tuleva viesti on selkeä ja yksinkertainen: älä luota vain mittakaavaan, vaan mittaa aina vyötärölinja! Myös siksi, että paino annetaan neljän kehon komponentin summa: vesi, luut, rasvamassa ja vähärasvainen lihasmassa. Siksi tasapaino antaa meille osoituksen rasvapisteestä, ts. Se saa meidät selvittämään, onko meillä painoa vai ylipainoa, mutta se ei osoita meille, missä rasva kertyy tai paino menetetään. Mittari puolestaan muodostaa rasvaviivan, eli esteettisen profiilin, siluetin, alueet, joissa rasva varastoidaan tai häviää. Siksi huomio: naisten ei saa olla yli 88 cm vatsan ympärysmitalla, kun taas miesten 98 cm.