Kädet ylös, joka lapsena ei ole koskaan pelannut "balzellonia" Latvian äidille ja isälle. No, tästä kunto- avaimessa asianmukaisesti tarkistetusta ja kehitetystä toiminnasta on tullut erittäin suosittu käytäntö kuntosaleilla ja muissa. Kehyshyppyksi nimetty se koostuu hyppyjen ja erityisten harjoitusten suorittamisesta käyttämällä erityistä joustavaa mattoa, jonka halkaisija on yleensä 80 - 110 cm .
Hyppääminen, kuten on helppo arvata, on toimintaa, joka tuo iloa ja antaa käsityksen vertaansa vailla olevasta keveydestä . Samalla se voi aiheuttaa nivelongelmia, jos se tehdään ilman tarvittavia varotoimenpiteitä. Joustava matto tekee hyppyistä vähemmän rasittavia, vähentää pudotusta ja antaa työntöhyppyä helpottamaan. Kaikki on harmonisempaa, keholle vähemmän traumaattista, erittäin miellyttävää ja vapauttavaa.
Body Jump -harjoittelu, joka kestää 45-50 minuuttia, antaa sinun polttaa 500-600 kaloria, sävyttää lihaksia ja on erittäin tehokas torjumaan selluliittia ja poistamaan vedenpidätyskyvyn . Kaikki melkein huomaamatta ajan kulumista.
Kiihdytyksen ja painovoiman puuttumisen yhdistelmän ansiosta vartalohyppy edustaa täydellistä kurinalaisuutta pysyäkseen kunnossa, helposti saavutettavissa jopa kotona . Itse asiassa trampoliini ei vie paljon tilaa ja sitä voidaan helposti säilyttää sängyn alla, vaatekaapin sisällä ja oven takana.
Leikkisän komponentinsa ansiosta Body Jump on pitänyt erityisen tehokkaana menetelmänä laihtua . Traninig toteutetaan itse asiassa musiikin rytmissä, ominaisuudessa, joka tekee siitä erittäin kiehtovan ja hauskan. Jos olemme kuntosalilla, valmentajamme koordinoi meitä, jos päättelemme treenata kotona, levitä vain suosikkimusiikkiamme olohuoneessa.
Laihdutusasteen lisäksi tämä aerobinen kurinalaisuus takaa monipuoliset edut. Vahvistaa lihakset, erityisesti vasikat, reidet, pakarat ja vatsat. Keuhkojen ja sydämen vastustuskyvyn ja koordinaation parantamisen lisäksi.