Onko sinulla mielessäsi negatiivisia ajatuksia? Älä huoli, aivosi on hyvin varustettu pyyhkimään heidät pois.
Kuvittele, että päässäsi on kytkin, joka tarvittaessa poistaa tarpeettomat ja negatiiviset ajatukset . Kuinka usein sinulla on ahdistusta, ahdistusta ja huolia asioista, jotka ovat todella turhia? Ja kuinka monta kertaa mielesi tallentaa tietoja, joista ei ole hyötyä ja jotka ovat tarpeettomia päivittäisessä elämässäsi? Ajan kynnyksestä lähtien on käytetty leitmotivia joka kerta, kun jokin tilanne - joka ei todellakaan ole hyödyllinen onnellisuudellemme - on sijoitettu sivuttain nykypäivään: " Minulla on tärkeämpiä asioita ajatella ". Totta. Emme voi huolehtia mistään tai muistaa kaikkea mitä meille kerrotaan. Mikä on ihmisen perustavaa laatua, ei välttämättä ole niin meille. Ja päinvastoin. Ja siksi aivoilla on "itsensä puhdistaminen" -toiminto, joka aktivoituu aina kun tarvitsemme sitä, poistaen negatiiviset ja naurettavat asiat, jotka saavat meidät vain huolestumaan.
Tämä ei ole hölynpölyä: aivot valitsevat ja poistavat uutiset, jotta mieli voi jatkaa oppimistaan . Tutkijat, jotka ovat tutkineet tämän erityispiirteen, ovat kutsuneet sitä "hermostoon puutarhanhoitoksi": Tämän työn suorittamiseksi ovat glia-solut tai pikemminkin ne solut, jotka ovat osa hermostoa. Ja he tekevät työnsä nukkumisen tai äärimmäisen rentoutumisen hetkinä.
Tärkeää tämän "hermopuutarhanhoidon" esiintymiselle on, että aivot ovat hyvin levänneet ja henkilö on rento. Siksi paras puhdistusaika on unen aikana : henkilö on äärimmäisen mukavassa tilassa ja solujen on helpompaa toimia. Mutta jos sinulla on erityistä stressiä - ja sinun on lähetettävä negatiiviset ajatukset - voit yrittää poistaa negatiiviset ajatukset itse . Miten? Yritetään rentoutua. Tutkijat suosittelevat kävelyä meren rannalla tai metsässä tai joka tapauksessa toimia, jotka auttavat sinua olemaan rauhassa ja puhdistamaan mielesi. Puhtaalla mielellä, jolla ei ole negatiivisia ajatuksia, on vain myönteisiä vaikutuksia sinuun ja elämääsi.