Litteä vatsa ruokavalio: 6 tapaa tyhjentää
Täydellinen niille, jotka haluavat saada tuloksia heti, Starter-ruokavalion avulla voit menettää jopa 8 kiloa kuukaudessa.
Se on erityisen jäykkä laihdutushoito, joka edistää painonpudotusta nopeasti, aktivoi uudelleen aineenvaihdunnan ja antaa oikean motivaation jatkaa ruokavaliota. Koska se on erityisen rajoittava, aloitusruokavaliota voidaan noudattaa korkeintaan kymmenen päivän ajan, minkä jälkeen on välttämätöntä kunnioittaa ylläpito ruokavaliota, jonka avulla voit menettää enemmän kiloja.
Kuinka Starter-ruokavalio toimii? Tämä ruokavalio sisältää nestemäisten elintarvikkeiden ja erityisesti hedelmien ja vihannesten kulutuksen smoothien ja sentrifugien muodossa. Proteiinit ovat myös sallittuja, kun taas rasvat ja hiilihydraatit on poistettava kokonaan. Tällä tavalla on mahdollista aktivoida aineenvaihdunta uudelleen ja polttaa rasvakerrostumat nopeasti.
Kuten kaikkiin ruokavalioihin, joissa tiettyjä ruokia ei käytetä, myös aloittelijaan on suhtauduttava erittäin varovaisesti. Runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio voi väsyttää munuaisia, kun taas hiilihydraattien puute voi pitkällä aikavälillä hidastaa aineenvaihduntaa. Siksi on välttämätöntä aina kysyä lääkäriltä selvittääksesi, onko se oikea ruokavalio sinulle.
Mikä tekee Starter-ruokavaliosta erinomaisen, on sen kyky tehostaa laihdutusprosessia . Tämä tarkoittaa, että menetät useita kiloja heti, ja tämä antaa sinulle oikean motivaation jatkaa uhraamista ja laihtua. Toinen näkökohta, jota ei pidä aliarvioida, on fyysisen aktiivisuuden merkitys, jonka Starter-ruokavalion tapauksessa on tehtävä auttaa pitämään lihaksesi sävyssä ja muuttamaan rasva vähärasvaiseksi.
Kun ensimmäinen jäykempi vaihe on ohi, voit siirtyä toiseen vaiheeseen, jossa hiilihydraatit lisätään vähitellen kokonaisten jyvien muodossa . Viimeinkin voit jatkaa kaikkien ruokien syömistä pitämällä aina terveelliset elämäntavat ja välttäen liiallisuutta.