Onko psykologilla käynti normaalia?

Kappaleen otsikossa on epämääräisen provosoiva sävy ja se heijastaa monien hiljaista ajatusta. "Jos menet psykologille, et ole niin normaali." Tämä ajattelu tulee sosiaalisesta kontekstista, jossa normaalilla on hymyilevä puoli, aina iloinen, ei turbulentti, kuluttaa, kuluttaa, lisääntyy, juttelee, työskentelee, stressaantuu, reagoi odotetusti. Lyhyesti sanottuna se lähtee ideasta, jolle on olemassa "normaali" ja joka pitäisi asettaa syytteeseen.

Ei mitään muuta vikaa. Ei ole olemassa "normaalia ihmistä" , hän ei ole olemassa käsitteenä, johon viitata, ja ihanteena, johon pyrkiä.Meidät on tehty kokemuksista ja jotkin näistä kokemuksista leimaavat meihin, satuttaa meitä, liikuttaa meissä niin monia tunteita ja joskus murtaa meidät, tai pikemminkin hajottaa meidät. Kokemusta ei pidä kirota, mutta aivan kuten silloin, kun meille tapahtuu fyysinen vamma, kun tunnemme, että jokin sisällä jää halkeilemaan tai jokin mekanismi toistaa itseään toimimattomalla tavalla, psykologista tulee hyvä opas, jota tarvitaan tuntemaan toisemme. ja muuttua, aivan kuten fysioterapeutin kuntoutuksen tapauksessa. Meillä on tapana syrjiä tätä tukea, kun elämme ulottuvuudessa, jossa ulkonäöllä ja ulkonäöllä, näkyvällä tekijällä on suuri merkitys.

5 hyvää syytä mennä psykologille

On monia tapauksia, joissa psykologilla käyminen tarkoittaa rohkeutta kohdata olosuhteet, jotka eivät tee meistä hyvää oloa.

Suru

Ensinnäkin, jos olemme menettäneet jonkun rakkaan; suru on aina puhdas leikkaus, varsinkin jos meillä ei ole ollut mahdollisuutta käsitellä kuolemaa vakavasti.Tarvitsemme psykologin käsittelemään innostuksen menetystä, rakastamamme ihmisen fyysisen menetyksen kokemusta ja siihen liittyviä seurauksia.

Parisuhdeongelmat

Psykologi on hyödyllinen myös silloin, kun parisuhteessa tai sukulaisten tai työtovereiden kanssa on ongelmia, kun olemme kokeneet tunnetukoksia jo jonkin aikaa. Joskus, kun on monimutkaisia perhejärjestelyjä, kun perheenjäsen päättää lähteä matkalle, hän auttaa epäsuorasti koko perhejärjestelmää.

Väkivallasta ja riippuvuudesta toipuminen

Psykologinen tuki on hyödyllistä myös päihteiden väärinkäytöstä ja riippuvuuksista pääsemiseksi eroon, mutta myös internetistä, ruoasta, seksistä, uhkapeleistä. Nämä väärinkäytökset edustavat epävarmuuden muotoja ja yrityksiä löytää vastauksia aineista, rahasta tai korvaavista teoista.

Ahdistus, stressi, masennus

Kun tunnemme, että liikaa ahdistusta, masennusta ja stressiä kerääntyy, mikä huonontaa elämänlaatuamme.Jopa hallitsemattomiin surun tai vihan ilmentymiin, joita on vaikea hallita. Tunteitamme verbalisoimalla pystymme myös antamaan nimen, merkityksen, ratkaisustrategian tunteaksemme olomme turvalliseksi ja rauhalliseksi.

Unettomuus ja paniikki

Jos esiintyy unettomuusongelmia, paineita ja sydämen heilahteluja, jotka liittyvät toistuviin ajatuksiin ja tilanteisiin, paniikkikohtauksiin, ruoansulatusongelmiin ja ruoan kanssa yleensäkin, niin sanottuja syömishäiriöitä. Tiedämme, että kaikki, mitä tapahtuu mielessä, vaikuttaa kehoon ja päinvastoin. Samoin fysiologisten rytmien muutokset tuntuvat kehon globaalilla energiatasolla.

Kuinka löytää rohkeutta mennä psykologille?

Aloita ensin siitä puhuminen ystävien kanssa, jotka tuntevat käyvän säännöllisesti psykologilla ja yrittämällä esittää kysymyksiä, poistaa huolenaiheita, selventää käytännön näkökohtia, muistaen, että kokemuksesi on ainutlaatuinen, kun päätät lähteä polulle.Psykologin valinta on edelleen erittäin, erittäin tärkeä tekijä. Voit saada neuvoja tai luottaa intuitioon tai kysyä erilaisia mielipiteitä ja kokeilla ensimmäisiä istuntoja jättäen itsellesi aikaa sulatella ja sulattaa tunteita ja aistimuksia. Asiantuntijan löytäminen yhteensopivaksi kanssasi tarkoittaa sitä, että tunnet pystyväsi avautumaan, että tunnet olevasi pätevä ja arvostelukyvyttömyyttä.

Kun olet tunnistanut henkilön, joka sekä vatsassasi että sydämessäsi tuntuu oike alta sinulle henkisellä tasolla, omistaudu toiselle istunnolle ja koska hetki psykologin kanssa on rajallinen , tunnista rauhallisesti näkökohdat, jotka haluat kohdata istunnon välillä.

Rohkeuden löytäminen psykologille tarkoittaa halua kehittää tunneälyä ja täysin luottaa johonkin, kykyä näyttää perusnäkökohdat. Se tarkoittaa valmiutta avautua uusille horisonteille ja visioille.Pikkuhiljaa alat huomata, että tilanteet, joissa olet aina reagoinut samalla tavalla, voivat nyt reagoida eri tavalla.

Tietenkin työnnät ihmisiä sisään ja ulos muutoksesi perusteella ja alat todella suunnata toiveitasi kohti haluamaasi. Huomaat, että myös suuntaudut paremmin valintoihin ja päätöksiin ja muiden ajatukset ja tuomiot vaikuttavat sinuun paljon vähemmän. Jotkut tuttavat tai perheenjäsenet saattavat kokea sinut erilaiseksi ja arvostaa muutosta, toiset tunnistavat sinut vähemmän ja arvostelevat valintaa uskoa sinut ammattilaiselle. Yritä aina luottaa prosessiin ja luottaa valintaasi.

Väistämättä, kun haluamme muuttaa jotain, lähdemme väistämättä reaktioistamme. Jos ihmiset ovat esimerkiksi tottuneet haluun viihdyttää heitä, toimia näyttelijänä, sillä hetkellä, kun astut sisällesi, asiat voivat muuttua, etkä ehkä halua saada heitä nauramaan tai viihdyttämään, vaan yksinkertaisesti jäädä.Jotkut saattavat ottaa tämän muutoksen huonosti, koska he ovat tunnistaneet sinut ryhmän vitsiksi. Jatkat matkaasi ja pidät niiden motivaation, jotka rakastavat ja valitsevat aina toisensa, aina. Yritä kertoa tunteistasi jakamatta liikaa matkaa, joka jää sinun ja terapeuttisi välille. Ne, jotka jäävät, rakastavat sinua yhä paremmin ja oppivat tuntemaan myös sellaisia puolia itsestään, joita he eivät tienneet.

Luokka:

Psykologia