Se tunnetaan myös nimellä "kolmas kolesteroli" . Puhumme homokysteiinistä: tämän aminohapon korkeat arvot (hyperhomokysteinemia) on yhdistetty lisääntyneeseen riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, jopa vakaviin, mukaan lukien aivohalvaus, patologia, joka on maassamme kolmas sairauden aiheuttaja. kuolemaan sydän- ja verisuonisairauksien ja kasvaimien seurauksena. A.L.I.Ce. Italian Odv - Aivohalvauksen torjuntayhdistys - haluaa kiinnittää huomion tähän tärkeään riskitekijään.

Mikä se on

Homokysteiini on aminohappo, jota esiintyy elimistössä pieniä määriä metioniinista, toisesta aminohaposta, joka saatetaan ruoan kanssa, erityisesti lihan, kananmunien, maidon ja palkokasvien kautta.

Terveillä ihmisillä tämä aminohappo muuttuu foolihapon ja B6- ja B12-vitamiinien ansiosta. Toisa alta voi tapahtua, että tiettyjen sairauksien, MTHFR-geenin mutaatioiden tai epätasapainoisten ruokavalioiden yhteydessä plasman homokysteiinitasot (hyperhomokysteinemia) kohoavat, mikä sen lisäksi, että se muodostaa riskitekijän aivo-sydän- ja verisuonisairauksiin, se liittyy myös hermostoa rappeutuvien sairauksien puhkeamiseen ja luun haurauteen.

Syitä korkeaan homokysteiiniin

  • Fysiologiset tekijät: ikä ja sukupuoli (naisilla on yleensä alhaisemmat tasot kuin miehillä, vaikka vaihdevuosien jälkeen estrogeenitasot ovat lisääntyneet).
  • Ympäristötekijät: tupakointi, alkoholi, liiallinen kahvinkäyttö, liikunnan puute.
  • Perintö.
  • Muiden sairauksien, kuten munuaisten vajaatoiminnan ja kilpirauhasen vajaatoiminnan, esiintyminen.
  • Lääkkeiden, kuten ehkäisyn tai epilepsialääkkeen, käyttö.

Miksi ottaa koe

" Homokysteiiniarvojen nousu vaurioittaa v altimoiden seinämiä ja aiheuttaa niiden sisäisen limakalvon paksuuntumista" , sanoo Dr. Massimo Del Sette, johtaja U.O.C. Neurology Policlinico San Martino I.R.C.C.S. Neural Regeneration Research -lehdessä vuonna 2013 julkaistu tutkimus osoitti, että niillä, joilla on korkea homokysteiini-, kolesteroli- ja triglyseriditaso, muiden riskitekijöiden ollessa samat, on 40 % suurempi mahdollisuus saada aivohalvaus kuin niillä, joilla on normaaliarvot. Lisäksi arvostetussa kansainvälisessä lehdessä (Spence et al, Stroke 2020) julkaistussa äskettäisessä katsauksessa aihetta koskevasta kirjallisuudesta on raportoitu, että hyperhomokysteinemian korjaamiseen liittyy riskin pienentäminen 34 %:sta 70 %:iin.

Terveyden korkeakoulun sivuilta luemme, että yleensä veren homokysteiinin annostustesti vaaditaan seuraavissa tapauksissa:

  • Kun epäillään mahdollista B12-vitamiinin tai folaatin puutetta (aliravitut ihmiset; vanhukset heikentyneen suolistossa imeytymisen vuoksi; alkoholismi ja huumeiden väärinkäyttö).
  • Sydäninfarktin, aivohalvauksen tai laskimotukoksen jälkeinen perinteisten riskitekijöiden (kuten tupakointi, verenpainetauti ja liikalihavuus) puuttuessa.
  • Arvioidaksesi tutkittavan ikään, tupakointitottumukseen, verenpaineeseen, kokonaiskolesteroli- ja HDL-kolesteroliin, diabetekseen ja sukupuoleen liittyvää kardiovaskulaarista riskiä.
  • Kun epäillään harvinaista aineenvaihduntasairautta (homokystinuriaa).

Miten se tehdään

Homokysteiinin annoskoe on yksinkertainen laskimoverinäyte, joka tehdään useimmissa laboratorioissa ja joka on suoritettava noin 10-12 tunnin paaston jälkeen. Homokysteiiniarvot välillä 5-9 mikromoolia/l katsotaan normaaleiksi.

Kun nämä arvot ylittyvät, puhutaan hyperhomokysteinemian sijaan ja on eri vaiheita: raja (10-12 mol/L), kohtalainen (13-30 mol/L), keskitaso (31-100 mol/l). /L ) ja vakava (>100 mol/L). On tärkeää pitää tämä veriarvo säännöllisesti hallinnassa.

Tärkeää on kuitenkin selventää, että oli tutkimuksen tulos mikä tahansa, se on aina hoitavan lääkärin tulkinta ja hoidon tarve tai muutoin arvioitava.

Mitä syödä verenpaineen alentamiseksi

Homokysteiinitasoja voidaan alentaa tehokkaasti ottamalla foolihappoa ja B6- ja B16-vitamiineja, vitamiinipitoisella ruokavaliolla ja/tai ravintolisillä.

Ruita B6-vitamiinipitoisia ruokia ovat: kala, liha, munat, hedelmät, vihannekset, maitotuotteet ja kuivatut hedelmät. Runsaasti B12-vitamiinia sisältävät ruoat ovat: silli, tonnikala, makrilli, meriantura, mozzarella, fontina, parmesaani, brie, gorgonzola, robiola.

On myös erittäin tärkeää tunnistaa sopivin kypsennystapa liiallisen vitamiinihäviön välttämiseksi. neuvoja on syödä raakaa tai matalassa lämpötilassa kypsennettyä ruokaa mahdollisimman paljon (esimerkiksi maidon kiehuessa menetetään noin 50 % B6-vitamiinista, B12-vitamiinista ja foolihaposta; lihaa grillattaessa 40 % B6-vitamiinista).

Luokka:

Terveys