Kesällä suurten kaupunkien lämmön ja kuumuuden ansiosta vatsan painon tukeminen voi olla vielä vaikeampaa. Ja sitten, jos sinulla on mahdollisuus, mene merelle : todellinen parannuskeino kaikille kaikille riippumatta siitä, onko sinulla suuri vatsa vai oletko vasta aloittamassa.
Usein raskauden aikana sinua kuitenkin vaivaa tuhansia epäilyjä siitä, kuinka käyttäytyä vauvasi suojaamiseksi. Lisäksi hormonaalisten muutosten voima heikentää kykyä valita pakkaamista, jotta voit aina tuntea olonsa mukavaksi. Joten tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ollaksesi kaunis jopa rannalla .
Meri on todellinen ulkoilmakylpylä ja se on täydellinen kohde, vaikka olisit raskaana: tietysti on joitain sääntöjä, joita on noudatettava paitsi meidän itsemme, myös sisäpuolellasi syntyvän hauraan ja herkän olennon suojelemiseksi. Ensimmäinen asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, ovat aikavälit rannalla pysymistä varten : välttä rantaa kuumimpina aikoina, nauti merestä ja hiekasta viileämpinä aikoina, kuten aamulla klo 10 asti, iltapäivällä klo 17 jälkeen ja ilta, täydellinen aika nauttia upeista auringonlaskuista. Jos et ole rannalla, käytä mahdollisuuksia kävellä kävellä kädessäsi - hyödynnä sitä, kunnes olet ajoissa!
Jos et todellakaan pysty pysymään poissa rannalta, muista, että varjo on raskauden lisäksi välttämätöntä suojaamaan sinua kuumuudelta kuumin aikana. Lisäksi yksi asia, jota kaikki eivät ole, on se, että varjo antaa istukalle hapettua itsensä paremmin. Levitä aurinkovoidetta varovasti, ja kun se alkaa kuumentua, sukella veteen : paitsi vesi antaa sinun jäähtyä myös kehon liikkua kevyesti. Tyyli, joka sopii parhaiten kolahtaan? Varmasti vapaa: se sisältää koko lihaksen, venyttämällä selkärankaa ja venyttämällä selän lihaksia.
Kun olet poistunut vedestä tai palannut kävelylle, hemmottele itseäsi jäätelöllä, olet lomalla, on mukavaa hemmotella haluasi, mutta älä liioittele sitä tietenkään. Muista aina tuoda mukanaan makeaa vettä ja välipaloja, mieluiten hedelmiä tai vihanneksia, jotta pysyt aina hydraattisena ja et koskaan saapu lounaalle tai illalliseen haluavansa syödä niin paljon kuin pystyt.
Mutta olemme tulleet raskaan kohtaan: ylimääräiset kilot. Muista, että kaikki raskaana olevat naiset ovat kauniita ja niillä on erityinen valo paitsi silmissä, mutta jos et tunne mukaasi vartaloasi etkä tiedä mitä pakata, tässä on joitain neuvoja sinulle.
Bikini tai yksiosainen uimapuku? Se riippuu sinusta. Bikinillä vatsa on paljastettu ja selvempi, ja sinun on muistettava levittää ylimääräinen määrä aurinkovoidetta. Yksiosainen uimapuku tarjoaa enemmän suojaa ja kattaa suuremman osan vartaloa . Ja jos haluat todella löytää kehosi, et halua tietää, pakata äitiysliivi, suuret, mukavat liinavaatteet tai puuvillavaatteet, jotka eivät vain osoita pyöreitä muotojasi, mutta ovat myös hienoja pysyäkseen viileinä ja olematta kuumia. .
Nyt olet valmis rannalle, sinun tarvitsee vain pakkata laukut ja lähteä: hyvää matkaa ja hyvä raskaus!