Korkealla verenpaineella voi olla vakavia seurauksia, kuten sydänkohtaus ja aivohalvaus.
Tästä syystä sitä ei pidä aliarvioida. Pyysimme siksi prof. Gianfranco Parati, tieteellinen johtaja, IRCCS Istituto Auxologico Italiano, sydän- ja verisuonilääketieteen professori, Milano-Bicoccan yliopisto, selittämään meille syyt, jotka aiheuttavat verenpainetaudin, hälytyskellot eivät saa olla huomioimatta ja noudatettava elämäntapa tämän ongelman estämiseksi.
Mitkä ovat verenpaineen pääasialliset syyt?
Verenpainetaudilla on melkein aina multifaktorinen alkuperä . Se on melkein aina seurausta monimutkaisesta vuorovaikutuksesta perheen alttiuden (geneettiset tekijät), ympäristötekijöiden (stressi, kylmä, akuutti altistuminen korkealle korkeudelle) ja riittämättömän elämäntavan (huono uni, ylensyö ja ylipaino, savukkeiden tupakointi) välillä. liiallinen suolan ja lakritsin kulutus, liiallinen alkoholin kulutus jne.). Italian ja Ranskan verenpainetaudit ovat vähiten halukkaita muuttamaan elämäntapaansa korkean verenpaineen torjumiseksi (vastaavasti 67% ja 59% sairastuneista). Tämä käy ilmi Kantar-virastolle tilaamasta OMRON Healthcare -yrityksen tutkimuksesta motivaatioista, jotka määrittelevät väestön asenteen valtimopaineen seurantaan.
Mitkä ovat ne huonot tavat, joista verenpainepotilaat harvoin luopuvat?
Ravitsemus liian runsaasti kaloreita, rasvaa ja suolaa, istuva elämäntapa, tupakointi, huono uni.
Mikä tämä vastus on luotu muuttamaan elämäntapaa?
Huono tieto ongelmasta, puutteellinen tietoisuus verenpainetautiin liittyvistä riskeistä, laiskuus elämäntavan muuttamisessa, se, että verenpainetauti on melkein aina oireeton, antaa vähän ongelmia.
Mitä toimia on tehtävä, kun kärsit korkeasta verenpaineesta?
Ruokinta vähän suolaa (enintään 5 g päivässä), vähän kaloreita ja vähän rasvaa; säännöllinen aerobinen fyysinen aktiviteetti (30 minuuttia päivässä vähintään 5 päivää viikossa, mieluiten joka päivä); lopeta tupakointi, nukku vähintään 6–7 tuntia yössä, ota säännöllisesti lääkärisi määräämää hoitoa, kun läsnä on.
Mitä ruokavaliota on hyvä noudattaa verenpaineen estämiseksi?
Ruokavaliossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kuitua, vähän eläinrasvoja, älä ylitä hiilihydraateissa, vähän suolaa, älä ylitä kahvin kanssa (ok kaksi-kolme päivässä), älä käytä alkoholia, lakritsia.
Mitkä ovat korkean verenpaineen oireita ja miten tulisi puuttua asiaan?
Hyvin korkea verenpaine ei anna mitään oireita ( hiljainen tappaja ). Kun se antaa heille, se ilmenee päänsärkyä, nenän verenvuotoa, kasvojen punoitusta, sydämentykytystä, sumintaa, joskus huimausta.
Kuinka usein paine mitataan terveillä koehenkilöillä?
Yli 18-vuotiaita vähintään kerran vuodessa.
Mitä vaurioita verenpaine aiheuttaa?
Se vaurioittaa valtimoita ja sydäntä sekä kaikkia elimiä, jotka saavat runsaasti verenvirtausta. Sydämen tasolla se voi antaa sydänkohtauksen ja sydämen vajaatoiminnan; aivojen iskeemisessä aivohalvauksessa (tromboosi tai embolia) tai verenvuototaudissa; munuaistasolla: munuaisten vajaatoiminta; silmien tasolla verkkokalvon verenvuoto.