Se, että elämä kahdessa, kun todella rakastat, on kauniimpaa, ei ole kysymys. Tiesitkö, että parisi kanssa nukkuminen on terveydellesi hyvää?
Psykiatrian ja psykologian professori Wendy M. Troxelin tekemän tutkimuksen mukaan nukkuminen rakkaasi kanssa rinnallasi tuo monia terveyshyötyjä.
Pittsburghin yliopiston tutkijan tutkimus on osoittanut, että yöpyminen kumppanisi vieressä alentaa kortisolitasoa, joka on yleisesti stressihormoniksi kutsuttu hormoni.
Kortisoli todellakin aiheuttaa masennusta ja ahdistusta ihmisissä. Rakkaasi kanssa nukkuminen vähentää myös sytokiinejä, proteiineja, jotka vaikeuttavat tulehdusta.
Mutta se ei ole kaikki, sängyn jakaminen, yöllä nukkuminen kumppanisi kanssa lisää oksitosiinia tai rakkaushormonia, joka voi lievittää ahdistusta ja stressiä ja alentaa verenpainetta.
Kuten Troxelin tekemä tutkimus on osoittanut, kahden parissa nukkuminen, kun rakastaa, tuo hyötyjä eikä vain tunnelman suhteen . Loppujen lopuksi tiedämme ehkä, kuinka itse ymmärrämme, kuinka hyvä voi olla nukahtaa ja herätä rakastamme vieressä.
Nyt tiedämme kuitenkin, että aurinkojen noustessa havaittu laajalle levinnyt hyvinvointi ei ole vain rakkauden hedelmää, jota tunnemme niille, joita löydämme puolellamme.
On osoitettu, että hyödyt eivät ole vain sydäntä ja sielua, vaan koko vartalo näkee, että yksinkertainen toiminta voi lievittää stressiä ja ahdistusta iloa ja rauhaa hyödyntäen.
Tohtori Troxel itse teki toisen tutkimuksen, jossa tutkittiin vain pariskunnan parissa nukkuneiden naisten terveyttä .
Tästä kävi ilmi, että ajan myötä rakkaansa kanssa nukkuminen saa sinut kyvystä nukahtamaan lyhyessä ajassa, mutta ei vain, unen kesto ja laatu ovat parempia kuin yksinäisten naisten.
Pariskunnana nukkuminen naiselle tarjoaa laadukkaampaa lepoa ja siten parempaa mielenterveyttä jokapäiväisessä elämässä. Kun uni on todella virkistävää, heräät aamulla enemmän energiaa ja halua tehdä.
Lisäksi stressi on vähemmän ja vartalo hyötyy tästä, voimme melkein sanoa, että nukkuminen yhdessä kumppanisi kanssa voi tehdä meistä tuntemaan itsemme nuoremmaksi ja kauniimmaksi.