Terveellinen suolen ruokavalio: litteä vatsa 4 viikossa
Vähäkaloriset ruokavaliorajoitukset vähentävät aineenvaihduntaa ja pidentävät elinaikaa, tuoreen Yhdysvaltain tutkimuksen mukaan.
Tutkijat analysoivat vähäkalorisen ruokavalion vaikutuksia terveiden, liikalihamattomien aikuisten ryhmän aineenvaihduntaan .Tutkimuksen tulokset näyttivät solujen metaboliasta . Tutkimus tehtiin 53 henkilölle Penningtonin lääketieteellisessä tutkimuskeskuksessa Baton Rougessa, Louisiana. Osallistujat, joiden ikä oli 21-50, jaettiin kahteen ryhmään: 34 henkilölle tehtiin ruokavalio, jonka kalorien saanti oli vähentynyt noin 15%, kun taas loput 19 vapaaehtoista syövät edelleen heillä oli tapana tehdä.
Kahden vuoden aikana ja havaintoajanjakson lopussa kokeiden tulokset analysoitiin, suoritettiin osallistuvien ihmisten otoksesta, joka liittyi yleiseen aineenvaihduntaan, ikääntymisen biologisiin merkkeihin, vaurioiden korreloimiseen vapaiden radikaalien toiminnan kanssa aineenvaihdunnan aikana. Tutkijat ovat siten huomanneet, että vähemmän kalorista ruokavaliota noudattaneet ihmiset käyttivät energiaa paljon tehokkaammin. Kalorirajoituksella varustetun ryhmän perusaineenvaihdunnan vähenemistä korosti myös vapaaehtoisten kirjaama paino. Tämä laihtuminen oli noin yhdeksän kiloa. Kalorirajoitus johti aineenvaihdunnan vähentymiseen ja ikääntymisen aiheuttamiin vahinkoihin.
Tämä ei ole ainoa tutkimus, joka tutkii vähäkalorisen ruokavalion etuja. Kaikki tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, kuinka kalorien rajoitus pitää terveen . Tässä mielessä on myös mielenkiintoista tietää, että Baltimoren kansallisen ikääntymisinstituutin tutkijoiden suorittama tutkimus on valottanut tosiasiaan, että vähän syöminen suojaa aivoja neurodegeneratiivisilta sairauksilta, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudit.