Tina Cipollari paljastaa ruokavalionsalaisuudet ja kertoo mitä hän syö päivittäin saavuttaakseen tavoitteen menettää kaksikymmentä puntaa . Miesten ja naisten tutkimuksissa alkanut haaste innostaa lähetyksen faneja. Itse asiassa De Filippi on antanut näytöksen vampille ammattilaisen, joka on luonut hänelle erityisen ruokasuunnitelman .
"Tavoitteenani on menettää kaksikymmentä kiloa, vielä vähän puuttuu, mutta ajan myötä olen varma, että onnistun", selitti Tina, joka seuraa jo uutta ruokavaliota. Miesten ja naisten mielestä ruokavalioon sisältyy viisi ateriaa päivässä, joissa pääasiassa nautitaan vihanneksia ja proteiineja. Sen sijaan aamiaisena Cipollari voi syödä leipää, kun taas välipalana voit valita monista vaihtoehdoista, jotka sisältävät kuivattuja hedelmiä, vuodenajan hedelmiä tai jogurttia.
"Minun on tehtävä tarkalleen viisi ateriaa päivässä - hän paljasti Miesten ja Naisten Magazine -lehdelle -: aamiainen, aamuvälipala, lounas, iltapäivä välipala ja illallinen. Aamulla voin syödä siivu bruscato-leipää kevyellä hillalla tai mantelivoilla, aamupalaksi voin valita vähärasvaisen jogurtin, kuivatut hedelmät tai kausiluonteiset hedelmät. Lounaaksi voin syödä lihaa tai kalaa - lisäsi vamppi -, mutta ennen kuin minun on syödä vihanneksia, iltapäivällä välipala koostuu kuudesta vihreästä oliivista, kuivatusta hedelmästä tai vuodenajan hedelmästä. Illalla sitten taas liha vihanneksilla tai kalalla ".
Tina ei ole koskaan salannut, että hänellä on suuri intohimo pastaa kohtaan, mutta ainakaan ruokavalion ensimmäisessä vaiheessa häntä ei sallita. "Ruokavaliooni ei kuulu pasta - hän selvensi -, mutta voin syödä spelttiä". Cipollari haluaisi menettää kaksikymmentä puntaa, mutta ruokavalion ensimmäiset päivät eivät olleet ollenkaan yksinkertaisia. Mutta nyt kaikki on asettunut parhaimmilleen ja Gianni Spertin kollega on rauhallinen.
"Minun mielialani on erinomainen, se ei ole muuttunut ollenkaan, hän selvensi -. Tunnen itseni paljon paremmin fyysisellä tasolla, hengitän paremmin, kävelen nopeammin, nukun paremmin yöllä ja tunnen oloni kevyemmäksi. Menettyjen puntojen lisäksi tunnen tuloksia, "