Mikä yrttitee valita: tyhjennys tai puhdistus
Kun tunnet olosi raskaaksi, se riippuu usein nesteiden turvotuksesta ja pidätyksestä kudoksiin, mikä voi aiheuttaa jopa kahden kilon painon nousun. Tämä pidättäytyminen johtuu usein sokerin ja suolan liiallisesta saannista. Sen lisäksi, että niitä lisätään päivittäin ruokia ja juomia, myös niitä, jotka jo sisältyvät luonnollisesti ruokiin.
Fenkolipohjainen ruokavalio, joka auttaa pitämään painon hallinnassa, koska siinä on erittäin vähän kaloreita (vain 9/100 g) ja runsaasti kuitua, on erittäin tehokas poistamaan ylimääräisiä kaloreita viime viikkoina. Se auttaa myös absorboimaan suolikaasua ja vähentää turvotuksen aiheuttamia suoliston jännitteitä, vapauttaa ylimääräisen jätteen kehon, jolloin vatsa litistyy ja tyhjenee.
Fenkolissa olevat kuidut ovat pääosin liukenemattomia kuituja, jotka auttavat laiskaa suolia ja estävät toksiinien kerääntymistä. Se sisältää myös liukoista kuitua, joka tyydyttää nopeasti ja hidastaa rasvojen ja sokerien imeytymistä. Fenkoli on myös erinomainen kaliumlähde, joka on hyödyllinen verenpaineen säätelemisessä ja psykologisen ja lihasväsymyksen torjunnassa.
C-vitamiinipitoisuutta ei pidä laiminlyödä, etenkin raa'assa fenkolissa, syödä salaateissa tai pinzimonioissa: pyöreimmät, lihaisemmat ja hellot, voidaan maistaa jopa lisäämättä mausteita, koska ne ovat erittäin hyviä ja maukkaita, erinomaisia kuin break-nälkäinen.
Fenkolipohjainen ruokavalio on noin 1300 kaloria päivässä, sillä on puhdistavia ominaisuuksia ja tyhjennetään vatsa . Vihje fenkolille pääruoana. On välttämätöntä juoda runsaasti vettä aterioiden ulkopuolelta ja juoda yrttiteeä fenkoli-siemenillä tai puhdistavia ja turvotusta estäviä teitä. Lounaaksi ja illalliseksi sinun tulee aina ottaa vähintään 100-150 gr. fenkolia, keitetyt (keitetyt, haudutut tai kerman muodossa) tai raa'at (salaatit tai pinzimonio). Nälän välipaloja varten raaka fenkoli tulisi ottaa aamulla ja fenkolin sentrifugointi iltapäivällä.
Kuten aina, on hyvä kuulla lääkärisi ennen ruokavalion aloittamista. Lisäksi on suositeltavaa olla jatkamatta tätä ruokavaliota pitkään, vaan rajoittaa se lyhyeen ennalta vahvistettuun, enintään kolme tai neljään viikkoon kuluvaan aikaan . Jos sinulla on vakiintuminen, voit menettää jopa kaksi kiloa kahdessa viikossa.