7 ruokaa, joilla on korkea glykeeminen indeksi
Schisandra on adaptogeenisillä ominaisuuksilla varustettu kasvi, joka parantaa muistia ja parantaa aineenvaihduntaa.
Tämä liana on peräisin Aasiasta, missä se on 8 metriä pitkä ja tuottaa soikean muodon punaisia marjoja. Se tunnetaan myös kiinalaisella nimellä Wu Wei Zi, joka tarkoittaa "viittä makua", koska sen hedelmillä on ainutlaatuinen maku, jossa yhdistyvät makea, hapan, katkera, suolainen ja mausteinen.
Muinaisista ajoista lähtien skisandraa on hyödynnetty hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi, sen hedelmät tosiasiallisesti kuivataan auringossa ja käytetään luontaistuotteiden luomiseen. Kasvin marjoissa on lignaaneja, yhdisteitä, joilla on hapettumisenesto- ja detoksioominaisuuksia, jotka ovat ihanteellisia maksan puhdistamiseen ja siten aineenvaihdunnan uudelleenaktivointiin.
Paitsi, että skisandra on hyödyllinen myös torjumaan psykofyysistä väsymystä, antamaan uutta energiaa tietyillä ajanjaksoilla (kuten vuodenajan vaihdolla), parantamaan keskittymistä ja muistia toimimalla suoraan kortico-lisämunuaisen järjestelmään. Kuinka käytät tätä luonnollista lääkettä? Marjoja voi ostaa kasviperäisistä lääkkeistä tai erikoisliikkeistä. Niitä on saatavana sekä uutteen muodossa, jos jäähdyn, että myös tippoina.
Jos haluat hyödyntää schisandra-hedelmiä pöydässä, osta kuivattua jauhetta tai marjoja. Tällä tavalla voit lisätä niitä moniin maukkaita valmisteita, kuten salaatteja, jälkiruokia, viljatuotteita, smoothieita, juomia ja jogurttia. Ainoa haittapuoli? Tätä luonnollista lääkettä ei tulisi koskaan kuumentaa, koska se menettäisi ravintoaineet kuumuuden takia.
Joillakin ihmisillä se voi aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, kuten palautusjäähdytystä, palamista ja mahalaukun happamuutta. Tästä syystä skisandra on kielletty niille, jotka kärsivät haavoista ja ruokatorvetulehduksesta, mutta myös ihmisille, jotka kärsivät kallon sisäisestä verenpaineesta, epilepsiasta ja korkeasta verenpaineesta. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee aina ottaa yhteyttä lääkäriinsä ennen schisandran ottamista ongelmien ja epämiellyttävien sivuvaikutusten välttämiseksi.