Kuinka tunnistaa piilotettu masennus
On monia ihmisiä, jotka peittävät hymyn takana olevan masennuksen . Kyse on hymyilevästä masennuksesta, monien potilaiden toteuttamasta puolustavasta asenteesta.
Hymyä käytetään sitten piilemään pahoinvointi. Tämä on väärennös, jota on erittäin vaikea paljastaa. Lääkäreiden ja psykologien havaintojen mukaan hymystä tulee maski, jota näytetään muiden edessä, etenkin työpaikalla, luodakseen itsestään hyvin erilaisen kuvan todellisuudesta.
Tämä on laajalle levinnyt tila, joka on määritelty "epätyypilliseksi masennukseksi". Ilmiötä tutkittiin Isossa-Britanniassa tutkijaryhmä, jota johti Cambridgen yliopiston professori Olivia Remes . Tutkimuksen tulokset ilmestyivät The Conversation -lehdessä ja tuovat esiin myös merkit, jotka osoittavat hymyilevästä masennuksesta kärsiville ihmisille.
Nämä ihmiset ovat ilmeisesti onnellisia, mutta todellisuudessa ovat syvästi tyytymättömiä elämäänsä. Heillä ei ole syytä huolestua, kärsiä tai valittaa, ja heidän olemassaolonsa näyttää normaalilta. Heillä on työ, kumppani, lapset ja koti, mutta he eivät tunne hyvin.
Hymyilevästä masennuksesta kärsivät ihmiset hymyilevät usein ja ovat erittäin rauhallisia muiden kanssa. He piilottavat haavoittuvuutensa ja tuntevat olevansa hylättyjä ja ilman toivoa. Heidät koettelee usein vakava tuska ja he tarvitsevat paljon enemmän unta kuin muut. He ajattelevat usein myös negatiivisia tapahtumia menneisyydestä, he eivät kestä kritiikkiä, tehtyjä virheitä ja nöyryytyksiä .
Kuinka torjua hymyilevää masennusta? Psykologien mukaan tätä tilaa on hoidettava, koska sillä voi olla vakavia seurauksia. Pahinta on sulkea itsesi ja kysyä apua. Ensin sinun on puhuttava siitä jonkun kanssa ja paljastettava sisäinen kipusi. On tarpeen ymmärtää, että vaikeuksia ei pidä peittää, vaan heidän on kohdattava vilpittömästi ja rohkeasti.
Hymyilevän masennuksen voittamiseksi on välttämätöntä pitää mielesi miehitetynä ja yrittää löytää konkreettisia ja stimuloivia uusia tavoitteita elämässä. Fyysiset aktiviteetit, kuten juoksu ja uinti, ovat myös erinomaisia, mutta myös meditaatio ja jooga.